Здраве

Сърцето: Всичко, което трябва да знаем

Doctor with human Heart anatomy model and magnifying glass. Card

Сърцето: Всичко, което трябва да знаем

Здравето на сърцето ни и начинът, по който този орган функционира е изключително важно за нашето оцеляване. То работи непрестанно, изпомпвайки кръв в цялото ви тяло и свързвайки се с много различни системи. Състоянието му е повлияно от начина ни на живот и историята на заболявания на нашето семейството. Всичко най-важно за този мускул ще разберете в тази статия. 

Как функционира сърцето?

Стиснете ръката си в юмрук – това е големината на сърцето ви. Въпреки че органът е малък, той извършва най-голяма дейност от всичките мускули в тялото ви. Ако сложите ръка на гърдите си, ще усетите туптенето му, тъй като то е разположено между белите дробове в средата на гръдния кош. Там то изпомпва 7550 литра кръв дневно, през мрежата от артерии и вени, известна като сърдечно-съдовата система. Това става чрез туптене, като то прави сто хиляди такива всеки ден. Кръвта доставя кислород и хранителни вещества до всяка клетка и изчиства въглеродния диоксид и други отпадъчни продукти, произведени от тези клетки. Кръвта се пренася до останалата част от тялото чрез мрежа от артерии, артериоли и капиляри и се връща към сърцето през венули и вени. Освен това, други важни негови функции са:

  • контролирането на ритъма и скоростта на сърдечния ритъм;
  • поддържане на кръвното налягане.

Какво е устройството на сърцето?

Органът се състои от две части – лява и дясна. Тези две части се разделят на горна и долна, като двете горни части наричаме предсърдия (атриуми), а долните – камери (вентрикули). Всяка част има своята функция:

  • ляво предсърдие: получава кръв от белите дробове, наситена с кислород и я изпомпва през митралната клапа към лявата камера;
  • лява камера: получава кръвта от лявото предсърдие и я изпомпва през аортната клапа към аортата и останалата част от тялото;
  • дясно предсърдие: съдържа кръв без кислород и я изпомпва през трикуспидалната клапа към дясната камера;
  • дясна камера: получава кръвта без кислород и я изпомпва през белодробната клапа към белите дробове, където тя се насища с кислород и след това отива в лявото предсърдие;

Като всичко останало в природата, работата на сърцето се състои от един непрестанен кръговрат. 

Кои са най-често срещаните проблеми?

Със сигурност знаете за повечето проблеми, които засягат този орган. За съжаление, повечето от тях имат голям риск да доведат до фатален край. Най-често срещаните сърдечни проблеми са:

  • сърдечен удар: известен също като инфаркт, се случва, когато кръвоснабдяването на част от сърдечния мускул се блокира от нещо. Това най-често се причинява от парче мазнини или от кръвен съсирек. Често може да доведе до фатален край или сериозни увреждания. Симптомите, че сте под голям риск от инфаркт са:
    • болка или дискомфорт в гърдите;
    • болка или “иглички” в лявата ръка;
    • безсъзнание;
    • ускорен, слаб или неоткриваем сърдечен ритъм;
    • изтръпване на коленете, ръцете и устните;
    • задух, гадене, изпотяване или кашляне на кръв;

Ако изпитвате тези симптоми, звъннете на 112 възможно най-бързо.

  • сърдечна недостатъчност: ако сърцето не може да изпомпва кръв ефективно, сърдечният мускул не може да отговори на нуждите на тялото ни и се развиват следните симптоми, които могат до доведат до отказване на сърцето:
    • задух;
    • лесно преуморяване, недостиг на дъх при активност;
    • загуба на апетит; 
    • подуване на колената и глезените.

Ако смятате, че сте под риск, се свържете с доктор, за да ви се направят изследвания.

  • аритмия: сърдечният мускул има своя собствена система, която помага за стимулиране на сърдечния ритъм. При прекъсване или нарушение на периодичността на тези сигнали, сърцето ви може да бие твърде бързо (тахикардия), твърде бавно (брадикардия) или по неправилен начин. Симптомите варират, като понякога може да не разберете, че ритъмът ви се е нарушил. Следете за:
    • болка и дискомфорт;
    • замаяност и припадане;
    • задух и/или кашлица;
    • ускорен или забавен пулс.

Може да страдате от аритмия, ако се подлагате на много стрес, използвате голяма доза медикаменти или наркотици, ако сте имате история на сърдечни заболявания. Свържете се с лекар, при опасения.

  • високо кръвно налягане: друго състояние, което може да засегне сърцето, е високо кръвно налягане (хипертония). Това заболяване може да доведе до повишен риск от развитие на сериозни състояния като инфаркт или инсулт. Симптомите са:
    • главоболие;
    • замъглено/двойно виждане;
    • кървене от носа;
    • задух.

За да разберете дали имате високо кръвно налягане, трябва редовно да го измервате, тъй като не винаги се изразяват симптоми. Все пак, ако изпитвате тези състояния, се свържете с доктор.

Как да поддържаме сърдечното си здраве?

Има много фактори, които могат да ни доведат до риск от сърдечно заболяване. Някои от тях може да предотвратим, а други, за съжаление, не. Нека първо определим тези, които можем да променим и тези, които не можем. Непредотвратимите фактори са:

  • история на заболявания: ако имате роднини, които са развили сърдечно заболяване преди 55 (за мъже) и 65 (за жени), то вие сте под по-голям риск от останалите;
  • възраст: рискът нараства с възрастта;
  • етнически произход: хората с афро-карибски или югоизточноазиатски етнически произход имат повишен риск от сърдечни заболявания;
  • пол: мъжете имат по-голяма вероятност от развитие на такъв вид проблеми.

Тези фактори няма как да ги премахнем. Други, обаче, отново ни поставят под риск, но могат да бъдат предотвратени. Те са:

  • пушене: разбира се, никотинът вреди на белите дробове, от които получаваме кислород. Отказвайки цигарите, вейповете и други никотинови изделия, вие намалявате риска от сърдечно заболяване;
  • лоша диета: ако често ядете храни, които съдържат високо ниво на:
    •  наситени мазнини (пържени храни, чипсове, високомаслени млечни продукти);
    • холестерол (червено месо);
    • добавени захари (бисквити, сладка зърнена закуска, вафли);
    • сол;
    • преработени храни;
    • храна от fast food веригите.

То вие сте под висок риск от сърдечни проблеми. Всички тези храни вредят на сърцето, блокират артериите и водят до затлъстяване. Една добре балансирана диета ще ви предпази от това.

  • наднормено тегло: увеличава работата на сърцето и води до високо кръвно налягане и необичайни нива на мазнини в кръвта;
  • честа и висока консумация на алкохол: може да повлияе на кръвното налягане, холестерола и може да причини наддаване на тегло;
  • липса на физическа активност;

Премахвайки тези лоши навици, вие ще разтоварите сърцето си и ще подобрите цялостното си здраве. 

Заключение

За да опазите сърцето си, е от съществено значение да си изградите здравословните навици и да се обърнете към лекар при някакви необичайни симптоми. Това е един от най-важните органи в нашето тяло, поради което сме длъжни сме да го поддържаме в оптимална форма, за да можем да живеем дълъг и пълноценен живот.

Източници

Anatomy of the human heart

Heart and blood vessels

Heart Arrhythmia

Foods Cardiologists Want You to Avoid for a Healthy Heart

Остави ни коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

0