Защо Водата е Толкова Важна и Колко Течности Трябва да Приемаме на Ден?
Водата е неразделна част от живота на Земята. Най-просто казано, тя е от съществено…
Как да Кача Килограми?
Ако четеш тази статия, най-вероятно НЕ си от хората, които искат да свалят някое…
Отслабване без Диета
Храненето като навик Днес ще ви покажем как човек може да се храни качествено…
Метаболизъм – Анаболитни и Катаболитни процеси
Какво представлява метаболизмът? Често чуваме изрази като: Разбираме ли какво всъщност означават те? Тази…
Мазнини – всичко което трябва да знаем
Мазнините не са наш враг. Te са също толкова важни колкото и другите два…
Как да запазим мускулна маса при изчистване на мазнини
Как да изчистим мазнините от тялото си? Нека започнем от основата на храненето. Първият…
Инсулинова Резистентност
Какво представлява инсулинът? Каква е връзката на изкуствените подсладители с нивата му? Каква е…
Имунната Система и Как да я Подсилим
В разгара на паниката около коронавируса започваме да чуваме по-често от всякога за ролята…
Гликемичен Индекс и Гликемичен Товар (Лоудинг)
Някога чудили ли сте се какво е гликемичния индекс на храните? Кои са храните…
Всичко за протеините
Какво представляват протеините? Масово разпространена е идеята, че за да сме в добра кондиция,…
Как да вляза във форма?
Какво представлява един добър хранителен режим? Нека първо започнем с това какво не е…
