Тренировки за начинаещи: Основни принципи и съвети
Способността и интензивността, с които усвояваме и прилагаме физическата активност са едни от ключовите…
Как да изберем обувки за баскетбол?
Търсите нов чифт баскетболни маратонки? Покупката на баскетболни обувки не е толкова проста, колкото…
Тест на Купър
При започването на всяка тренировъчна програма си поставяме цели – стигане до желано тегло,…
Стрии: Как да се справим с тях
Уникалността на човешкото тяло е и причината то да е толкова комплесно и интересно…
Паласки: Упражнения за паласки
Една огромна заблуда, когато става дума за отслабване, е идеята, че можем селективно да…
Тичането. Мит ли е, че ни вреди?
Какви са ползите от тичането? В праисторически времена нашите предци не са се интересували…
Как да изберем спортен екип? Видове материи
Докато много хора искат да изглеждат добре докато тренират, спортният екип трябва да е…
Упражнения за трапец
Къде всъщност се намира? Ако очите ви бяха скенер и виждаха под кожата,бихте могли…
Упражнения за гърди
Защо да правим упражнения за гърди? Гърдите са мускулна група, изградена от големия гръден…
Как да подобрим своята кардио издръжливост
Кондицията на дихателната система е често пренебрегвана от повечето средностатистически хора, които се занимават…
Топ 5 ползи от спринтовете
Спринтовете са една от най-популярните бегачески физически активности. Те са интегрирани в тренировъчния процес…
Топ 6 ползи от плуването
Плуването е един от най-популярните олимпийски спортове в световен мащаб. Практикува се не само…
