Мускулна треска и възстановяване: Как да се справим с мускулната треска
Колко вида възстановяване има? Има два вида физическо възстановяване. Първият вид е възстановяване след…
Ходенето: Как крачките ни помагат да отслабнем?
Ходенето е универсалната форма на физическа активност за много хора. Лесна, безплатна, достъпна почти…
Бавни и Бързи Мускулни Влакна
Колко типа мускулни влакна има в тялото ни? Като за начало, нека започнем с…
Адреналин: Хормонът на силните преживявания
Всеизвестно е, че хормонът адреналин се свързва с екстремните преживявания. Някои примери за високо-адреналинови…
Тренировки с Тежести • Силови Тренировки
Замисляли ли сте се да се заемете с предизвикателството наречено вдигане на тежести? Искате…
Тренировка за бицепс
Устройство и функция на бицепсите – анатомия Нека първо започнем с това какво точно…
Тренировки на Лостове
Какви са предимствата и недостатъците на тренировките на лостове спрямо тези във фитнес зала?…
Тренировки и Упражнения за Бременни
Забележка: Авторите на статията „Тренировки и Упражнения за Бременни“ не са оторизирани лекари. Съдържанието…
Кортизол • Хормонът на Стреса
Какво представлява кортизола? Всеки ден човек е подложен на различни стресови състояния, които са…
Хормон на Растежа (HGH)
Какво представлява човешкият хормон на растежа? Познат още като средство против стареене, човешкият хормон…
Стречинг • Загрявка и Разпускане
,,Никога няма да се науча да харесвам и да приема загрявката. Вбесява ме! Разбирам,…
Тренировки с Ластици
Иии измина сезонът на почивките. То бяха едни морета, басейни, планини… все едни такива…
