Естрогенът: как да си набавим естроген?
От малки сме слушали легенди за извора на младостта и сме бленували някой ден…
Ходенето: Как крачките ни помагат да отслабнем?
Ходенето е универсалната форма на физическа активност за много хора. Лесна, безплатна, достъпна почти…
Ползи за Психичното Здраве от Спорта
Днес засягаме втората част от нашето мото — да изглеждаме и да се чувстваме добре!…
Пролетна Умора
Защо пролетта може да бъде време, предразполагащо към умора и депресия? Пролетта е време…
Недоспиване и хронична умора – какви са ефектите и как да се справим?
Ролята на съня в нашия живот Започваме тази статия с един интересен факт, а…
Зеленият чай и неговите ползи
Зеленият чай произлиза от Китай и Индия, където се използва в традиционната медицина. Той…
Ехинацея и нейните ползи
Ехинацеята е билка произхождаща от Северна Америка и е една от най-популярните лечебни билки…
Кверцетин и неговите ползи
Позволете ни да ви запознаем с кверцетина. В последните месеци, веществото нашумява все повече,…
Сънят • Най-Важното за Добрия Сън
История на съня и хронотипи Добрият сън е изключително важен за нашето здраве. Всъщност…
Защо Има Толкова Много Противоречиви Мнения във Фитнес Индустрията?
Всеки запознат с фитнес сферите в Интернет най-вероятно е забелязал големия брой противоречия в…
Медитация
Днес ще си говорим за медитацията, какви са ползите от нея и как всеки…
Вреди от Заседяването
Независимо дали работите в офис, налага ви се да пътувате много или ходите на…
