Маратонско Бягане
С изключително повишеният интерес около Софийския маратон тази година, няма начин да не напишем…
Метаболизъм – Анаболитни и Катаболитни процеси
Какво представлява метаболизмът? Често чуваме изрази като: Разбираме ли какво всъщност означават те? Тази…
Тестостерон – Как да го Повишим?
Тестостеронът е хормон в човешкото тяло, който е в десетки пъти повече при мъжете,…
Витамин Е
Какво представлява? Продължаваме поредицата ни насочена към витамините и минералите с витамин Е. Той…
Мазнини – всичко което трябва да знаем
Мазнините не са наш враг. Te са също толкова важни колкото и другите два…
Магнезий
Какво представлява магнезият? Преди да започнем да се занимаваме със здравословно хранене, повечето нас…
Кетоза и Кето Диета – Как да вляза в кетоза?
Какво представлява кето диетата и как работи кетозата? Кетозата е състояние на метаболизма, характеризиращо…
Как да запазим мускулна маса при изчистване на мазнини?
Как да изчистим мазнините от тялото си? Нека започнем от основата на храненето. Първият…
Инсулинова Резистентност
Какво представлява инсулинът? Каква е връзката на изкуствените подсладители с нивата му? Каква е…
Имунната Система и Как да я Подсилим
В разгара на паниката около коронавируса започваме да чуваме по-често от всякога за ролята…
Гликемичен Индекс и Гликемичен Товар (Лоудинг)
Някога чудили ли сте се какво е гликемичния индекс на храните? Кои са храните…
Всичко за протеините
Какво представляват протеините? Масово разпространена е идеята, че за да сме в добра кондиция,…
