и ти си от хората, които искат да променят себе си.
начинът, по който се чувстват и изглеждат много хора, се промени в последните няколко години.
Пандемията наложи негативен модел в нашето ежедневие. Моделът на застоялия начин на живот, породен от всички ограничения.
Това накара мнозина да прекарат малко повече време, гледайки Netflix и да си похапнат малко повечко вкусотии.
А веднъж развален житейският режим (хранене, тренировки, сън), след това е доста трудно да се възстанови.
това системно пренебрегване на здравословните навици
предразположи много хора да качат излишни килограми и ги накара да се чувстват:
пандемията е причината за това хората да не са доволни от начина, по който изглеждат и начина, по който се чувстват.
Не намираме време за нас самите.
Обществото има безброй отговорности като семейство, деца, родители, стрес в работата.
Напрежението, на което хората са подложени в днешно време изцежда силите, и волята им не достига да се погрижат адекватно за физическата си форма.
Заетите хора често не са сигурни какво и кога да ядат, за да поддържат форма, а и често нямат много време за хранене.
Пренебрегването на здравословните принципи несъмнено води до:
вярно е, че в мрежата можем да намерим тонове информация, но това е нож с 2 остриета.
Често това изобилие води до объркване, несигурност и дори здравословни проблеми.
ако даден човек, който е неопитен, се довери на невярна информация и практики, които не са релевантни, това може да доведе до нарушаване личния баланс.
ако се припознаваш в това, което описах, тъй като има надежда!
Време е да вземеш тялото си в ръце, защото то ще е домът ти до края на живота.
А нека не забравяме и че тялото и умът ни са свързани – едното влияе на другото.
да поставиш себе си на първо място!
Повиши нивата на своята енергия, прекарвай качествено време със своите близки и увеличи продуктивността на работното място.
Аз съм Спасиан Чолаков и съм сертифициран треньор от НСА.
Съосновател на BAV.bg и водещ на
„Healthit Podcast Weekly“.
Притежавам над
Работя с много професионалисти с ограничено време, които са предпоставени към:
в разбирането на най-ефективните и устойчиви начини за повишаване нивата на енергия,
трайната загуба на телесни мазнини без Йо-Йо ефект,
както и натрупването на мускулна маса и сила с минимална инвестиция на време.
за да помогна за осъществяването на твоите.
Имам решение за теб и то е персонализиран професионален подход.
Това, от което имаш нужда е треньор, пред когото да си отговорен/а, който да бъде авторитет в процеса на постигането на целите ти, да те напътства и да те държи мотивиран/а и дисциплиниран/а.
ще получиш:
По време на програмата освен, че ще работим директно върху храненето и теглото, ще наблегнем и доста върху изграждането на добра култура на хранене.
Всяка диета, ако се спазва, може да постигне някакъв краткосрочен резултат, но нашата цел е да изградим навици, които да помагат на човек да се грижи сам за здравето си.
не налагаме диети, а помагаме на хората да правят по-добър избор в хранителните си навици.
Ще бъде съставено от лесни за приготвяне рецепти, съобразени с вашите лични нужди:
Тренировъчният режим ще бъде изпълнен посредством:
Това са отзиви от хора, с които съм работил и на които съм помогнал да развият здравословни навици и да постигнат своята мечтана форма.
Искам да изкажа огромните си благодарности на екипа на БАВ и персонално на Спасиан Чолаков, който беше неотлъчно с нас през 12 седмичния ни хранителен режим. Със Спасиан започнахме работа веднага.
Подробно бях запозната как работи хр. режим, получих и доста материали за четене по имейл и месинджър. Съответно и подробно бях разпитана точно какво предпочитам като храна и въз основа на това ми беше изготвен на мен и на съпругът ми 12 седм. хр. режим. Прекрасно поднесен, ясен и точен за разбиране. Много внимателно съгласуван с личните ни предпочитания за определени храни. Винаги и по всяко време, когато имахме нужда да попитаме нещо екипът беше насреща. И отделно от това специално за нас веднъж седмично Спасиан се обаждаше, за да разбере как се чувстваме и какви резултати сме постигнали. Винаги много любезен, отзивчив и внимателно обясняващ всичко, което ни касаеше или интересуваше. Така без лишения, просто с намаляване приема на калориите, всеки според потребностите му, ние успяхме да влезем във форма дори и преди определеното ни време, защото със съдействието на екипа вече си бяхме изработили много важни навици относно храненето ни.
Изключително много съм доволна от целия екип на БАВ. Изключително коректни, добри и дисциплинирани. Всичко е изрядно. Наистина започването на режим си струва, а живота ми се подобри изключително много благодарение на целия екип. Изключително много им благодаря!!!
Изключително доволна съм от режима, който получих и от комуникацията със Спасиан Чолаков, който ме напътстваше и отговаряше на въпросите ми всеки път, когато имах нужда. Смятам, че режимът е много подходящ за придобиване на навик за правилно хранене. Направен е професионално и според нуждите на клиента, а не просто пльокнати неща. Препоръчвам!
Здравей, искам страшно много да благодаря за вкусните ястия от режима. Всичко супер много засища и не изпитвам глад за сладки и не толкова здравословни неща. Не „нападам“ захарните и пакетирани храни. И още нещо да се похваля в тази връзка – вече съм – 2.4 кг., Което преди би ми било мнооого трудно да постигна.
Много благодаря за режима, останах изключително доволна. За първи път си поръчах индивидуален режим и много ми хареса. Освен резултатите, които са повече от прекрасни, много важно беше да знам, че се храня с подходящите за организма ми храни. Добро впечатление ми направи и това, че по всяко време можех да се свържа със Спасиан, с всякакви въпроси, а също и ежеседмичните ни разговори, които бяха много полезни. Отново благодаря за режима и за цялата помощ. Нямам търпение за следващия!
Благодаря ти, Спасиан, за всичко! Резултатите са страхотни, даже свикнах с режима и мисля да не го спирам, действа ми добре, имам повече енергия, чувствам се страхотно в кожата си.
Като съосновател на BAV.bg и треньор с дългогодишен опит, аз съм и автор на над 50 статии за здравословния начин на живот.
Ако искаш да обогатиш своите знания в сферата, ти препоръчвам да прочетеш някоя от тях:
Последвайте ме в LinkedIn
Последвайте ме в Instagram
Последвайте ме във Facebook
Слушайте HealthIt Podcast
Спасиан Чолаков Coaching © 2023 Всички права запазени. Web Design от Vectory.
Все още нямаш профил? Регистрирай се безплатно
Моля въведете своето потребителско име или имейл адрес. Ще получите линк за промяна на паролата по имейл. Remember now? Back to login
Вече имаш профил? Влез в него