Авокадо

Описание

Авокадото е плод, богат на минерали и витамини. Богат е на витамините А, С и Е. Съдържа много повече протеини отколкото другите плодове. Полезен е за сърцето и предпазва кръвоносните съдове от запушване. Има антиоксидантно действие. Спомага за изхвърлянето на токсините от организма. Също понижава и високия холестерол. Авокадото е плод, който съдържа желязо, и е много подходящ за болни от анемия. 

Хранителна стойност

На 100 грама

• Калории = 160 kcal;
• Протеин = 2 гр;
• Въглехидрат = 9 гр;
• Фибри = 7 гр;
• Захари = 1 гр;
• Мазнини = 15 гр.