Здравословна рецепта с извара

Една кофичка с извара се разделя на четири равни части (на око). Една порция от изварата се изсипва в купичка

В нея се нарязва един банан на ситни парченца.

Добавя се 1 с.л. мед и се разбърква добре.

Може да добавите ябълка.

BAV.BG Изглеждай и се чувствай добре!

Информация за
1

Калории Калории = 508 kcal
Протеин Протеин = 47 гр
Въглехидрат Въглехидрат = 42 гр
Мазнини Мазнини = 18 гр

Категории

Описание

На всички ни се приисква от време на време да си хапнем нещо сладко. А на някои се случва и по-често. Затова е важно десертите, които консумираме да не са с толкова високо съдържание на захар. А ако можем да ги направим така, че да са и добър източник на протеин, минерали и витамини, ще е още по-добре. Мислите си, че това е невъзможно? Тук грешите. Предлагаме ви лесна и много вкусна рецепта за Здравословна рецепта с извара. Десерт, който много бързо може да се превърне във ваш фаворит. Всички знаят, че изварата е един от най-популярните продукти при спортистите поради ниската си калоричност и високото съдържание на протеини, но все пак не ви се струва привлекателна? Направете я сладка, без захар като използвате естественият и заместител - мед. Накрая, добавете един банан, за да обогатите десерта си на микронутриенти и фибри. Честито! Вече имате много вкусен десерт, който има множество ползи за здравето на организма ви и който може да приготвите за само няколко минути вкъщи!