Овесени ядки с кисело мляко

Изсипете една кофичка кисело мляко в купичка.

Добавете една чаена чаша овес.

Нарежете един банан и го добавете в купичката.

Добавете една супена лъжица мед.

Разбъркайте добре.

Информация за
1

Калории Калории = 619 kcal
Протеин Протеин = 26 гр
Въглехидрат Въглехидрат = 96 гр
Мазнини Мазнини = 17 гр

Категории

Видео

Описание

Трудно можем да кажем нещо за киселото мляко, което не знаете. Все пак целият свят е чувал за lactobacillus bulgaricus и родината му. За нас е удоволствие да правим рецепти с истинско българско кисело мляко. Овесът пък е сред най-здравословните зърна на земята. Той не съдържа глутен и е чудесен източник на важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Хранителният състав на овеса е добре балансиран. Той е добър източник на въглехидрати и фибри, включително мощния бета-глюкан. Киселото мляко с овес е много вкусен и здравословен десерт, който много лесно можете да си приготвите. Той ще ви зареди с енергия и ще ви държи сити за дълго време.