Кисело мляко с протеин

Една кофичка кисело мляко се изсипва в купичка. Добавя се една доза протеин и една супена лъжица какао. Разбърква се докато протеина се разбие добре. Могат да се добавят ядки (като кашу) за допълнителни макронутриенти. Може да овкусите с канела.

BAV.BG Изглеждай и се чувствай добре!

Информация за
1

Калории Калории = 334 kcal
Протеин Протеин = 36 гр
Въглехидрат Въглехидрат = 24 гр
Мазнини Мазнини = 12 гр

Категории

Описание

Киселото мляко съдържа витамини А, В, Е, K и D, лактоза, аминокиселини, минерали (калций, калий, магнезий, фосфор, натрий, цинк, флуорид). Рецептата ни използва кашу, което е с богато съдържание на въглехидрати, мазнини, минерали (калий, калций, магнезий, желязо, селен, фосфор, цинк), витамини В и К1 и протеин. Освен много полезно, кашуто е и много вкусно. Още по-вкусен десертът става, когато добавим какао. Киселото мляко с протеин е лесен за приготвяне десерт, освен това е изключително вкусен и полезен. А протеинът го прови идеален за хапване преди или след тренировка. А защо не и преди и след?