Сладки с овесени ядки
Намачкайте един банан до хомогенна смес
Добавете една чаша овес и разбъркайте. Ако консистенцията не е достатъчно гъста за да се оформят бисквитите, може да добавите още овес.
Нарежете фурмите на ситно и добавете към сместа
Поставете хартия за печене върху тава, оформете в бисквитите в кръгли форми и печете във фурната на 200 градуса за около 15 минути.
Информация за
1
Калории = 656 kcal
Протеин = 20 гр
Въглехидрат = 127 гр
Мазнини = 10 грКатегории
Видео
Описание
Хапва ви се нещо сладко, но не искате да разваляте диетата си? Търсите нещо вкусно, лесно за приготвяне и полезно? Плодовите овесени сладки са перфектното решение. Овесът е богат на хранителни вещества. Главен източник на сложен въглехидрат, но съдържа и добро количество протеин, фибри, витамини и минерали, както и антиоксиданти. Фурмите, бананите и медът добавят допълнителна сладост, витамини, минерали и антиоксиданти. Рецептата ни за плодовите овесени сладки не изисква брашно. Това ги прави и толкова обичани от спортуващите. Медът се съчетава идеално с овесените ядки, добавят се фурми и банан и буум... имате здравословен, засищащ и много вкусен десерт.