Салата с риба тон

Накъсайте салата айсберг в купа.

Добавете една консерва риба тон.

Нарежете десетина чери доматчета на половина и ги добавете в купата.

Междувременно сварете три яйца. След като са готови ги нарежете и ги добавете в салатата. Добавете оцет на вкус.

Информация за
1

Калории Калории = 394 kcal
Протеин Протеин = 52 гр
Въглехидрат Въглехидрат = 9 гр
Мазнини Мазнини = 17 гр

Категории

Описание

Името на Салата Айсберг произлиза от начина, по който е съхранявана първоначално. Зеленчукът е бил пренасян в камиони пълни с лед, за да се забави гниенето. За пръв път салатата айсберг е представена на широката общественост като първата салата, която се е запазила свежа, оцелявайки по време на дълго пътуване, без да увехне или изсъхне. Тя е сред 5-те най-кукувани салати в света. Богата на протеини и със сравнително ниско съдържание на въглехидрати. Консервираната риба тон пък е чудесен източник на протеини, който превръща рецептата в предпочитан избор на спортистите. Разтоварваща рецепта, която може да се включи успешно във всяка диета за отслабване. Салатата е богата на витамини, минерали и антиоксиданти (витамин Е и К, витамини от група B, фолиевата киселина, ниацин и др). Лесна за приготвяне и определено запомняща се на вкус!