Смути със замразени плодове
Една чаша прясно мляко (250 - 300 мл.) се изсипва в блендер.
Добавя се една доза протеинова пудра
½ кофичка кисело мляко за по-гъста консистенция.
В сместа се нарязва един цял банан
Една чаена чаша замразени плодове.
Сместа се блендира около 30 секунди.
Информация за
1
Калории = 457 kcal
Протеин = 36 гр
Въглехидрат = 52 гр
Мазнини = 10 грКатегории
Видео
Описание
Ключът към страхотното смути е използването на страхотни съставки. Дръжте пакет със замразени плодове във фризера, за да може да се насладите на тази рецепта по всяко време. Можете да използвате и пресни плодове, но замразенитеплодове придават на смутито приятна, ледена и гъста текстура. Смутитата се появяват в магазините за здравословни храни през 60-те години на XX век. Днес всеки може да си приготви домашно смути, което е чудесен източник на енергия, протеини и витамини. А смутито със замразени плодове на Б.А.В. съдържа перфектните пропорции на съставки, които ще ви помогнат с възстановяването след тежка тренировка.