Смути със замразени плодове

Една чаша прясно мляко (250 - 300 мл.) се изсипва в блендер.

Добавя се една доза протеинова пудра

½ кофичка кисело мляко за по-гъста консистенция.

В сместа се нарязва един цял банан

Една чаена чаша замразени плодове.

Сместа се блендира около 30 секунди.

Информация за
1

Калории Калории = 457 kcal
Протеин Протеин = 36 гр
Въглехидрат Въглехидрат = 52 гр
Мазнини Мазнини = 10 гр

Категории

Видео

Описание

Ключът към страхотното смути е използването на страхотни съставки. Дръжте пакет със замразени плодове във фризера, за да може да се насладите на тази рецепта по всяко време. Можете да използвате и пресни плодове, но замразенитеплодове придават на смутито приятна, ледена и гъста текстура. Смутитата се появяват в магазините за здравословни храни през 60-те години на XX век. Днес всеки може да си приготви домашно смути, което е чудесен източник на енергия, протеини и витамини. А смутито със замразени плодове на Б.А.В. съдържа перфектните пропорции на съставки, които ще ви помогнат с възстановяването след тежка тренировка.