VitC – Витамин C

(10 клиентски отзива)

16.00лв.19.00лв.

    • Подсилва имунитета
    • Помага за справяне на организма при продължително боледуване или сезонни настинки
    • Енергизира тялото по време на диета или тренировка
    • Спомага за производството на повече колаген
    • Спомага за облекчаването на болките в ставите
    • Увеличава работоспособността
    • Спомага за подобряване състоянието на кожата
    Изчистване
    + -

    Натурални Хранителни Добавки

     
    Цветита Хербал е производител на изцяло натурални продукти с доказани качество и произход, специалносъздадени за Вашето здраве, сила и ум. Богата гама от вкусове и аромати, без добавени изкуствени консерванти и оцветители.

    Витамин С – 600 мг – 30 капсули

    • • •  ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА  • • •

     

    Какво представлява витамин Ц(C)?

    Витамин Ц(C) – може би най-популярният от всичките микронутриенти. Той представлява органична киселина – още наричaна L-аскорбинова киселинa. Освен че е ключов за функционирането на имунната ни система, той се използва в много от химичните реакции в тялото.

    Хората приемат дневната си доза от него изцяло чрез храна, защото тялото не може да го произвежда самостоятелно. Освен, че не може да го произвежда, нашият организъм не се и запасява с количества от него (той се изхвърля заедно с течностите от организма).

    Поради тези причини, за да сме здрави и защитени от болести,  трябва да се храним с достатъчно от храните богати на този микронутриент ежедневно.

    За какво помага?

    Витамин Ц(C) е водоразтворим и участва в много химически процеси в тялото. Той се ползва в създаването на колаген, който е главният белтък в съединителната тъкан при хората и се използва в сухожилията, ставите и кожата ни.

    Колагена също така присъства в ключови органи като червата, кръвоносните съдове и кокалите.

    Витамин Ц(C) играе ролята и в синтеза на някои хормони (които нормализират капилярната пропускливост), заздравяването на рани и други процеси в мускулите.

    Освен тези физически ползи, той е силен антиоксидант и здравословните му нива могат да предотвратят някои видове хронични болести като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, недостиг на желязо (анемия) и др.

    Както казахме по-рано, той играе и важна роля в здравата имунна система по време на грипния сезон. Именно затова, той е част от почти всички лекарства против грипни и простудни заболявания.

    Най-добре се усвоява в съчетание с калций и магнезий. Ако приемате B12, имайте предвид, че витамин Ц(C) трябва да се приема поне два часа след B12, защото се разгражда от него.

    Откъде можем да си го набавим?

    Сега ще изброим някои от храните богати на витамин Ц(C). Хубавото е, че много от тях са популярни в Българската кухня и са лесни за приготвяне и вкусни за ядене.

    Сред тях са:

    • Ягоди
    • Чушки – червени, люти и камби
    • Брюкселско зеле
    • Броколи
    • Портокали и други цитруси
    • Лимони

    Освен храните, както вече загатнахме, го има и под формата на добавки от аптеката. Най-често се среща под формата на таблетки, но има и под формата на прах и на течност във ампули.

    Тези добавки могат да се намерят във всяка аптека и да се купят без предписание. Разбира се, както всички останали хранителни добавки, е важно да се използват според препоръчаните дози.

    За повечето хора не е нужно да се взима допълнително от него, освен през грипния сезон (за превенция).

    От колко витамин Ц се нуждаем дневно?

    Според най-скорошните медицински препоръки, мъжете се нуждаят от 90 милиграма от него на ден. За жени и младежи количеството е малко по-ниско – около 65-75 милиграма на ден.

    Единствено при бременни се препоръчва по-голяма доза от около 120 мг.

    Това количество не е високо – може да се набави с една единствена червена чушка или с портокал и половина на ден.

    Въпреки това, предозирането с този микронутриент е почти невъзможно само чрез храна, освен ако не възнамерявате да изядете щайга с цитрусови плодове и кошница с чушки!

    Стига да не се взима прекалено много като добавка, възможността за предозиране е изключително ниска. Безопасната горна граница е около 2000 милиграма от него на ден.

    Предозиране с него е доста рядко, но може да се случи при приемане на твърде много таблетки всеки ден за продължителен период от време. Някои от страничните ефекти в този случай са повръщане, диария, гадене, болки в стомаха, главоболие, недоспиване и др.

    Интересно е да се отбележи, че докато сме болни, приемането на повече от обикновеното количество витамин Ц(C), може да помогне за по-бързо оздравяване в някои случаи.

    Сега споделяме и 10 от най-богатите храни на микронутриента, разпространени в България:

    Продукт Съдържание Витамин Ц на 100 гр. Продукт (средни стойности)
    Сладки Жълти Чушки 185 mg
    Касис 200 mg
    Магданоз 133 mg
    Киви 90 mg
    Броколи 51 mg
    Лимон (с кора) 83 mg
    Ягоди 59 mg
    Портокали 53 mg
    Зеле 37 mg
    Грейпфрут 33 mg

    Каква е разликата в приема между възрастните и децата?

    За разлика от някои други витамини, Ц(C) не е нужен във високи дози на децата. Препоръчителният прием за деца е:

    • 1-3 годишни – 15 милиграма на ден
    • 4-8 годишни – 25 милиграма на ден
    • 9-13 годишни – 45 милиграма на ден

    Подрастващите се нуждаят от много микронутриенти, за да са здрави, но специално с него рядко се случва да имат недостиг.

    Какви проблеми могат да възникнат при дефицит на витамин Ц?

    Липсата на му може да доведе до много различни проблеми, като да увеличи шанса от хронични болести, вируси и зарази, както и направи тялото ни по-слабо като цяло (ставаме по-податливи към инфекции, имунната система отслабва,  мозъчната функция също отслабва и т.н.)

    Освен това, липсата му води до болест наречена скорбут. Тя е известна, защото мореплаватели и пирати страдали от нея често по време на дългите си пътувания.

    Пушачите имат повишена нужда и често страдат от дефицит на Витамин Ц (една изпушена цигара унищожава около 25 мг. от микронутриента).

    Заключение

    Като заключение може да кажем че витамин Ц е важна част от нашия хранителен режим, която не трябва да се пренебрегва, особено през грипния период и когато сме силно натоварени физически и психически.

    Той е често срещан в много от култовите и любими български храни и плодове. Освен това, не е нужно много от него, за  да сме в добро здраве. Така че, нямаме никакво оправдание да не си набавяме достатъчно от него!

    Балансираното хранене ще ни осигури адекватен прием, без да има нужда да следим твърде много количествата на етикета.   ДОЗИРОВКА: Една доза: 1 таблетка Дози в опаковката: 80 дози или 30 дози Препоръчителен прием: Достатъчен е приема на една капсула дневно с чаша вода.

    Тегло 0.200 kg
    Расфасовка

    30 капсули, 80 капсули

    Базирано на 10 отзива

    4.91 Общо
    90.91%
    9.09%
    0%
    0%
    0%
    Остави отзив

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    10 отзиви за VitC – Витамин C

    1. Дея Христова

      Хареса ми ще си взема пак!

    2. Спас Митев

      Съотношение Цена-Качество-Концентрация на продукта излиза доста изгодно! Не гледайте, че е малко по-скъп от аптеките. Аз съм много доволен от 600мг. в доза. Това е направо ударна доза, точно за времената в които живеем сега

    3. Руслан Пенков

      Продукта си заслужава и го препоръчвам. Кой каквото и да ми говори, витамин C си остава най-сигурния имуностимулант. Вместо да си купувате 10000 различни мазила, хапове и кремове, вземете си едно нещо, ама да е качествено. Аз досега с този продукт не съм сбъркал.

    4. Petya

      Пия от този витамин всеки ден. Много по-добре се усвоява от разтворимите варианти. Чувствам се страхотно и тялото ми ми е благодарно. Консумирам само качествени продукти, затова рядко се доверявам на евтините синтетични витамин C-та от аптеките. Препоръчвам!

    5. Жаси

      Bceĸи знae чe Bитaмин C e мoщeн aнтиoĸcидaнт и чe пoмoгa нa имyннaтa cиcтeмa, имeннo зaтoвa cи взex 1 oпaĸoвĸa от 30 капсули в началото на ноември. Цeлтa ми бeшe пpoфилaĸтичнo дa ce пpeдпaзя oт paзбoлявaнe, нacтинĸa, гpип, корона и т.н. Зaтoвa зaпoчнax c 1 ĸaпcyлa нa дeн, cyтpин cлeд зaĸycĸa c чaшa вoдa или чaй. 1 Дoвoлнa cъм oт пpoдyĸтa. Лeceн e зa пpиeм a и нe миpишe гaднo и нямa гaдeн вĸyc. Цeнaтa e cтpaxoтнa и сега се каня да си взема разфасофката от 80 таблетки.

    6. Павлин

      За всички, които се оплакват от по-високата цена, не можеш да имаш хем добро качество, хем високо количество Витамин C, хем ниска цена. Аз съм доволен от добавката и си я поръчвам през месец. Дори не помня от кога не съм се разболявал….

    7. Митко Китанов

      Цената е направо страхотна!

    8. Славка Йонева

      Супер доволна съм. Следващия път ще си взема по-голямата разфасофка.

    9. Йоана

      Здравейте. Казвам се Красимира и съм от гр. Варна. Доста се чудих дали да поръчам Витамин Ц през Интернет, но се оказа много удобно. Поръчах си от bav.bg, пратката дойде безплатно с малка вкусна изненада! Благодаря ви 🙂 Вече от 2 седмици пия витамин C, защото всички около мен са болни, но аз държа фронта. Разбира се, не знам дали е от добавката, но опредлено ме кара да се чувствам по-сигурна 🙂 Поздрави!

    10. Димитрина Пейчева

      Haтypaлнa xpaнитeлнa дoбaвĸa, ĸoятo дocтaвa ĸaчecтвeнo ĸoличecтвo витaмин C за моя организъм. Haбaвям днeвнaтa cи дoзa витaмин C oт тoзи пpoдyĸт, като това го правя от години, специфично през зимата. Пия всеки ден и рядко се разболявам. Много повече го предпочитам пред другите витамин Ц-та, от които трябва да изпия 6 таблетки, за да доставя същата доза….

    11. Мартина

      Зa мeн Bитaмин C cи ocтaвa нoмep eднo имyнocтимyлaтop! Πpиeмaм гo цeлoгoдишнo и ce чyвcтвaм cтpaxoтнo. Нe cъм зaбeлязaлa cтpaнични eфeĸти, но не съм и прекалявала, разбира се. Πpeз зимнитe мeceц aĸo yceтя, чe ce paзбoлявaм yвeличaвaм дoзaтa нa 2-3 ĸaпcyли днeвнo и тpябвa дa ĸaжa чe eфeĸтa e пoчти мигнoвeн. Този продукт на Цветита ми е любимия и го купувам винаги щом го привърша. Прости си личи качеството и старанието, което хората влагат в добавките си 🙂

    Навигация

    Моята кошница

    Close
    Разгледани

    Наскоро разгледани

    Затвори

    Радваме се, че избрахте BAV.BG!

    Паролата ще бъде изпрате на Вашия имейл адрес.

    "Вашите лични данни ще бъдат използвани за подобрена ползваемост на този сайт, за да управлявате достъпа до профила си, както и за други цели, описани в нашите Правила за поверителност и "бисквитки" политика на поверителност."

    Вече имате потребителски профил?

    Прегледай

    Close

    Категории