Салата с пиле и яйца

Нарежете пилето и го запържете в тиган.

След това, сварете яйцата и ги обелете.

Измиите марулята и я накъсайте в купа.

Нарежете краставиците и доматите на кубчета и добавете към салатата.

След това е ред на готово пиле и яйцата, които са предварително нарязани.

В отделна купа смесете горчица, мед и лимонов сок до получаване на хомогенна смес и поръсете върху салатата.

Информация за
1

Калории Калории = 603 kcal
Протеин Протеин = 89 гр
Въглехидрат Въглехидрат = 14 гр
Мазнини Мазнини = 20 гр

Категории

Видео

Описание

Кой каза, че салатите трябва да съдържат само зеленчуци? Не сме били ние. Предлагаме ви салата с пиле и яйца. Пълна с протеини, антиоксиданти, витамини и минерали. Пилешкото месо е известно на всички като един от най- надеждните източници на протеин. Затова е и толкова предпочитано от спортисти и хора, стремящи се да изглеждат добре. Птичите яйца са ценна храна още от далечни времена, когато хората се препитавали с ловуване и за първи път опитомили птиците. Яйцата са естествен източник на витамин D, също така са богати и на витамини А и Е, калций, натрий, фолиева киселина и други. Яйцата и пилешкото месо отлично се съчетават с останалите продукти за салата. Марулята, доматът и краставицата ще ви набавят необходимите фибри, минерали и витамини А, В и К. А медът, горчицата и лимоновият сок ще добавят сладост към вкусната и здравословна салата, която много лесно можете да си приготвите вкъщи.