- Начало
- Хранене
10 Често задавани въпроса за храненето
Юлий Юлиев - 0Основите в храненето не са толкова сложни, но това, че непрекъснато сме бомбардирани с различни теории за най-добрите диети и с противоречиви...Колко протеин на ден?
Ако питате учените от Харвард, препоръчителният дневен прием е 0.8 гр. на килограм (55 гр. дневно за 70 кг. човек).Защо Диетата на Узунов Работи?
Много хора са чували за така наречената “диета на Узунов”, която доби популярност в Интернет след като нейният създател — Атанас Узунов...5 Причини защо НЕ можете да отслабнете
Защо диетата ми не работи? Това е може би най-често задаваният въпрос от всички трениращи хора, опитващи се да...
- Диети
Палео Диета
Палео диетата - какво представлява? Работи ли? Какво включва палео менюто? Струва ли си или е поредната глупава мода?Фастинг (Периодично гладуване)
Юлий Юлиев - 0Фастинг се определя като въздържане от прием на калорични храни и напитки за даден период от време. Някои го наричат "гладуване", а...Балансирана диета
Юлий Юлиев - 0Какво представлява? Балансираната диета е тази, при която приемът на мазнини и въглехидрати е еднакво балансиран, но не по...Веганска диета
Юлий Юлиев - 0Какво представлява? Веганският начин на хранене е лишен от всички животински продукти, включително месо, яйца и млечни продукти. С...Вегетарианска Диета
Юлий Юлиев - 0Какво представлява? Вегетарианският начин на хранене включва въздържане от ядене на месо, риба и птици. Има няколко форми на...
- Микроси
Витамин А
Какво представлява? Витамин А е общо наименование на група микронутриенти наречени ретиноиди, които имат няколко важни функции, но са...Витамин Ц
Какво представлява витамин Ц? Витамин Ц - може би най-популярният от всичките микронутриенти. Той представлява органична киселина - още...Витамини и Минерали – Микронутриенти
Юлий Юлиев - 0Всяка секунда в тялото ни се случват около 37.2 трилиона химични реакции! За тази цел, то се нуждае от витамини и минерали!...Витамин Е
Какво представлява? Продължаваме поредицата ни насочена към витамините и минералите с витамин Е. Той е...Магнезий
Какво представлява? Преди да започнем да се занимаваме със здравословно хранене, повечето нас вероятно сме чували за магнезия само...
- Здраве
Ползи за Психиката от Спорта
Днес засягаме втората част от нашето мото — да изглеждаме и да се чувстваме добре! Разбира се, запазването на...Сънят • Най-Важното за Добрия Сън
История на съня и хронотипи Добрият сън е изключително важен за нашето здраве. Всъщност той ни е необходим също...Защо Има Толкова Много Противоречиви Мнения във Фитнес Индустрията?
Всеки запознат с фитнес сферите в Интернет най-вероятно е забелязал големия брой противоречия в мненията на различни експерти, личности и уеб сайтове.Медитация
Юлий Юлиев - 0Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват ползите от нея. Тя е един изключително полезен...Вреди от Заседяването
Независимо дали работите в офис, налага ви се да пътувате много или ходите на училище, вие най-вероятно прекарвате по-голямата част от деня...
- Тренировки
Тренировки и Упражнения за Бременни
Забележка: Авторите на статията "Тренировки и Упражнения за Бременни" не са оторизирани лекари. Съдържанието е базирано на множество проучвания и личен опит....Кортизолът • Хормон на Стреса
Какво представлява кортизола? Всеки ден човек е подложен на различни стресови състояния, които са се превърнали в неизбежна част...Хормон на Растежа (HGH)
Какво представлява човешкият хормон на растежа? Познат още като средство против стареене, човешкият хормон на растежа (HGH = Human...Стречинг • Загрявка и Разпускане
,,Никога няма да се науча да харесвам и да приема загрявката. Вбесява ме! Разбирам, че загрявките са полезни и помагат да...Тренировки с Ластици
Иии измина сезонът на почивките. То бяха едни морета, басейни, планини… все едни такива приятни летни емоции...
- Бягане
Как да си Изберем Обувки за Бягане?
Защо изборът на обувки е важен? Изборът на подходящи маратонки за бягане е от...Правилна Техника на Бягане
Същност на бягането Бягането е, може би, най–популярната физическа дейност. Умение, което е развито още преди четири и половина...Маратонско Бягане
С изключително повишеният интерес около Софийския маратон тази година, няма начин да не напишем статия за дългото бягане и всичко, което човек...
- Подкаст
Юли Тонкин – за Спорта, Навиците и Личностното Развитие
Юлий Юлиев - 0★★★ ЧЕТЕ СЕ ЗА 5 МИН. ★★★ Нека познаем. Искал си да гледаш епизода на Подкаст...Николай Цанков – Как да се Предпазим от Контузии?
Юлий Юлиев - 0★★★ ЧЕТЕ СЕ ЗА 7 МИН. ★★★ Нека познаем. Искал си да гледаш епизода на Подкаст...Денис Димитров – Лека Атлетика – Какво е да си Спортист в България?
Юлий Юлиев - 0★★★ ЧЕТЕ СЕ ЗА 5 МИН. ★★★ Нека познаем. Искал си да гледаш епизода на Подкаст...Николай Чолаков – Как да започна да спортувам ?
Юлий Юлиев - 0★★★ ЧЕТЕ СЕ ЗА 5 МИН. ★★★ Нека познаем. Искал си да гледаш епизода на Подкаст...
- Калории
Коя Физическа Активност Гори Най-много Калории?
Всяка физическа активност гори определен брой калории в зависимост от интензитета си. Различните видове натоварвания карат тялото да реагира по различни начини....Калории в Алкохола
Какво е алкохола и какви са ефектите му? Алкохолните напитки са съставени от етилов...Какво да ям, за да отслабна?
Тъй като хората в днешно време имат достъп до всякаква храна, по всяко време, правилният избор на продукти може да бъде много...
ПРЕПОРЪЧАНО ОТ НАС
Тестостерон – Как да го Повишим?
Тестостеронът е хормон в човешкото тяло, който е в десетки пъти повече при мъжете, отколкото при жените (това обяснява защо жените не...
Зехтин
Маслиновото дърво произхожда от средиземноморския басейн.
Диви маслини са събирани от неолитни хора още през 8 хилядолетие пр. Хр....
Тренировки за Корем
Нека се запознаем с анатомията на коремните мускули
Преди да се запознаем с методите на трениране и орелефяване на...
ПОПУЛЯРНИ СТАТИИ
Защо Диетата на Узунов Работи?
Много хора са чували за така наречената “диета на Узунов”, която доби популярност в Интернет след като нейният създател — Атанас Узунов...
Кафето
Кратка обща информация за кафето
Кафето е една от най-популярните и...
Как да Кача Килограми?
Ако четеш тази статия, най-вероятно НЕ си от хората, които искат да свалят някое килце за лятото. Сигурно си изгледал за пореден...
ЗА НАС
Ние сме най-бързо развиващата се платформа за спортно хранене и здравословен начин на живот в България! Мисията на Бързо. Анаболно. Вкусно е да помогне на колкото се може повече българи да изглеждат и да се чувстват добре!
Свържи се с нас: info@bav.bg