Тренировки

Какви упражнения за дупе да правя? Все повече хора искат да имат добре оформено дупе. Някои го искат заради самия...

Издръжливостта представлява способността на организма да издържи на определено физическо натоварване за конкретен период от време. Тя се изгражда за...

Боксът е един от най-популярните бойни спортове в световен мащаб. Той е бил активно практикуван още през Античността. Основната цел...

Какво е представлява? Ефективна и интензивна физическа активност, състояща се от 8-10 упражнения, които се изпълняват в рамките на 30-40...

Какво представлява мускулът трицепс?  Трицепсът  е основен мускул в горната част на ръката в човешкото тяло. Както подсказва името, има...

Защо да правим упражнения за гърди? Гърдите са мускулна група,  изградена от големия гръден мускул - Pectoralis major и под...

Колко мускула има гърбът и какво е тяхното предназначение? Широк гръбен мускул - има триъгълна форма и е разположен под...

Какво е тренировка за отслабване? Да бъдеш с наднормено тегло е не само некомфортно, но може значително да навреди на...

Какво представлява рамото и от колко мускула е устроено? Рамото е една от най-големите, здрави, гъвкави и сложни стави, която...

Защо да правим упражнения за кръст? Прекарваме по-голямата част от живота си седейки – на работа, в колата, в автобуса,...