Какво представляват изометричните упражнения?
Когато става въпрос за поддържане на форма, повечето от нас са запознати с физическите…
Какво представляват табата тренировките и ефективни ли са?
Табата е метод за трениране, предпочитан от много заради удобството, с което може да…
Какви са ползите от стречинга?
Всеки човек е чувал за загрявката преди тренировка. Тя изключително важна за подготовка на…
Как да изготвите фитнес програма за начинаещи? Съвети от специалисти.
За да оптимизирате максимално своите резултати и да постигнете прогрес в спортните постижения, е…
Калистеника: Какво трябва да знаем
Почти всеки активно спортуващ човек е чувал понятието калистеника. Като дисциплина, се изразява чрез…
Изометрия
Историята на изометрията започва още от древността, а множеството документирани сведения доказват важната роля,…
Въздушна йога
Въздушната йога е нов вид практика, набираща популярност в световен мащаб, поради множеството си…
Фитнес уреди
Тренировките имат множество различни разновидности, всяка от които се отличава с конкретни ползи и…
Всичко за аргинина
Аргининът e аминокиселина, която обикновено се среща в храната, но също така може да…
Тренировка за прасци
Прасецът е един от най – подценяваните мускули в човешкото тяло, чието съществуване често…
Кардио тренировки на гладно
Тренировките са част от живота ни, която не просто поддържа физическото ни състояние, но…
Триатлонът: мултиспортното състезание
Обичате ли да бягате? А да карате колело? Да плувате? Ако отговорът е да…
