Начало Тренировки

Тренировки

Тренировки за Корем

Нека се запознаем с анатомията на коремните мускули Преди да се запознаем с методите на трениране и орелефяване на...

10 Митове за Фитнеса и Тренировките

Това, което не знаем за фитнеса и тренировките може да ни навреди и да ни попречи да постигнем...

Претрениране

Напредването във фитнеса несъмнено става по-трудно с времето. За натуралните спортисти, най-голямата заплаха е претренирането. За да го избегнем трябва да уцелим...

Кардио Срещу Силова Тренировка

Съществува трудна дилема пред всеки, който е решил да отслабва - коя тренировка е по-ефективна – кардиото или силовата с тежести. Кардиото...

Здрав Дух в Здраво Тяло!

Спортът в древна Гърция бил на почит. Гърците от класическата епоха (V-IV в. пр.Хр.) вярвали, че физическата форма (здравото тяло) и умствената...

Високо Интензивни Интервални Тренировки (ВИИТ | HIIT)

Повечето хора знаят, че физическата активност е ключова за здравословен живот. Въпреки това, проучване посочва, че около 30% от хората по света...

10 Ползи от Спорта

Спортуване се определя като всяко движение, което кара мускулите ни да работят и изисква тялото ни да изгаря калории. Има много и...

Тренировки Вкъщи без Оборудване

Всички знаем колко важни са редовните тренировки и влиянието им върху нашето физическо и психично здраве. Не всеки обаче...
- Advertisment -

Most Read

Какво Ново в Healthit? (27/10/2020)

Изтегли за Android Изтегли за iOS Версия 1.0.21 (Honeybee)

Тренировки и Упражнения за Бременни

Забележка: Авторите на статията "Тренировки и Упражнения за Бременни" не са оторизирани лекари. Съдържанието е базирано на множество проучвания и личен опит....

Ползи за Психиката от Спорта

Днес засягаме втората част от нашето мото — да изглеждаме и да се чувстваме добре! Разбира се, запазването на...

Кортизолът • Хормон на Стреса

Какво представлява кортизола? Всеки ден човек е подложен на различни стресови състояния, които са се превърнали в неизбежна част...