Тренировки

Какво представлява кортизола? Всеки ден човек е подложен на различни стресови състояния, които са се превърнали в неизбежна част от...

Какво представлява човешкият хормон на растежа? Познат още като средство против стареене, човешкият хормон на растежа (HGH = Human Growth...

,,Никога няма да  се науча да харесвам и да приема загрявката. Вбесява ме! Разбирам, че загрявките са полезни и помагат...

Иии измина сезонът на почивките. То бяха едни морета, басейни, планини… все едни такива приятни летни емоции - разкош. Пък...

Нека се запознаем с анатомията на коремните мускули Преди да се запознаем с методите на трениране и орелефяване на пресата...

Това, което не знаем за фитнеса и тренировките може да ни навреди и да ни попречи да постигнем нашите цели....

Напредването във фитнеса несъмнено става по-трудно с времето. За натуралните спортисти, най-голямата заплаха е претренирането. За да го избегнем трябва...

Съществува трудна дилема пред всеки, който е решил да отслабва - коя тренировка е по-ефективна – кардиото или силовата с...

Спортът в древна Гърция бил на почит. Гърците от класическата епоха (V-IV в. пр.Хр.) вярвали, че физическата форма (здравото тяло)...

Повечето хора знаят, че физическата активност е ключова за здравословен живот. Въпреки това, проучване посочва, че около 30% от хората...