Хранене

Калият е третият най-разпространен минерал в човешкото тяло. Той подпомага регулацията  на обмена на течности, изпращането на нервни сигнали и...

ZMA - Цинк, Магнезий и Витамин Б6 Какво е ZMA? ZMA е името на категория хранителни добавки и представлява комбинация...

Щом чуете думите “фитнес” или “тренировъчен режим” по всяка вероятност едно от първите неща, които изкачат в ума ви са...

Въпреки лошата си репутация като виновник за редица здравословни проблеми, холестеролът е нещо, от което тялото се нуждае. Той е...

Какво е суроватъчен протеин и как се добива? Суроватъчния протеин (на английски whey protein) е един от двата вида протеини,...

Какъв е първият закон на термодинамиката и каква е връзката между него и калориите? Нека започнем с малко история. През...

Какви са основните предпоставки за отслабването? Ефективното сваляне на килограми изисква добра подготовка. Внезапната и рязка смяна на начина на...

Какво представлява лунната диета и откъде произлиза името ѝ? Най-новото и нашумяло творение на самопровъзгласените интернет диетолози е “Лунната диета”,...

Изобилие от погрешни теории за храненето и здравето върлуват в Интернет пространството и не само. Много хора им вярват -...

Що се отнася до мазнините, има един тип, който не искате да намалявате във вашия хранителен режим, а именно -...