Хранене

Какво е киноа? Киноата е една от най-старите съществуващи култури, която за първи път е открита от европейците. Тя често...

Какво е глутен? Глутенът е протеин, който се намира в много зърнени храни, включително пшеница, ечемик и ръж например. Често...

Какво е азотен бустер? Азотните бустъри са тип фитнес добавка, която приспада към така наречените предтренировъчни или pre-workout добавки. Направени...

Калият е третият най-разпространен минерал в човешкото тяло. Той подпомага регулацията  на обмена на течности, изпращането на нервни сигнали и...

ZMA - Цинк, Магнезий и Витамин Б6 Какво е ZMA? ZMA е името на категория хранителни добавки и представлява комбинация...

Щом чуете думите “фитнес” или “тренировъчен режим” по всяка вероятност едно от първите неща, които изкачат в ума ви са...

Въпреки лошата си репутация като виновник за редица здравословни проблеми, холестеролът е нещо, от което тялото се нуждае. Той е...

Какво е суроватъчен протеин и как се добива? Суроватъчния протеин (на английски whey protein) е един от двата вида протеини,...

Какъв е първият закон на термодинамиката и каква е връзката между него и калориите? Нека започнем с малко история. През...

Какви са основните предпоставки за отслабването? Ефективното сваляне на килограми изисква добра подготовка. Внезапната и рязка смяна на начина на...