Не изпускай да прочетеш!

ДИЕТИ

Палео Диета

Палео диетата - какво представлява? Работи ли? Какво включва палео менюто? Струва ли си или е поредната глупава мода?

Фастинг (Периодично гладуване)

Фастинг се определя като въздържане от прием на калорични храни и напитки за даден период от време. Някои го наричат "гладуване", а...

Балансирана диета

Какво представлява? Балансираната диета е тази, при която приемът на мазнини и въглехидрати е еднакво балансиран, но не по...

Веганска диета

Какво представлява? Веганският начин на хранене е лишен от всички животински продукти, включително месо, яйца и млечни продукти. С...

Вегетарианска Диета

Какво представлява? Вегетарианският начин на хранене включва въздържане от ядене на месо, риба и птици. Има няколко форми на...

Елиминационна диета

Какво представлява? Елиминационната диета включва премахване на определени храни от вашия хранителен план, за които подозирате, че тялото ви...

ХРАНЕНЕ

10 Често задавани въпроса за храненето

Основите в храненето не са толкова сложни, но това, че непрекъснато сме бомбардирани с различни теории за най-добрите диети и с противоречиви...

Колко протеин на ден?

Ако питате учените от Харвард, препоръчителният дневен прием е 0.8 гр. на килограм (55 гр. дневно за 70 кг. човек).

Защо Диетата на Узунов Работи?

Много хора са чували за така наречената “диета на Узунов”, която доби популярност в Интернет след като нейният създател — Атанас Узунов...

ТРЕНИРОВКИ

Тренировки и Упражнения за Бременни

Забележка: Авторите на статията "Тренировки и Упражнения за Бременни" не са оторизирани лекари. Съдържанието е базирано на множество проучвания и личен опит....

СОЦИАЛНИ МРЕЖИ

11,543ФеновеХаресай!
8,345ПоследователиПоследвай!
1,170АбонатиАбонирай се!
- Advertisement -

ЗДРАВЕ

Ползи за Психиката от Спорта

Днес засягаме втората част от нашето мото — да изглеждаме и да се чувстваме добре! Разбира се, запазването на...

Сънят • Най-Важното за Добрия Сън

История на съня и хронотипи Добрият сън е изключително важен за нашето здраве. Всъщност той ни е необходим също...

Защо Има Толкова Много Противоречиви Мнения във Фитнес Индустрията?

Всеки запознат с фитнес сферите в Интернет най-вероятно е забелязал големия брой противоречия в мненията на различни експерти, личности и уеб сайтове. 

Медитация

Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват ползите от нея.  Тя е един изключително полезен...

Вреди от Заседяването

Независимо дали работите в офис, налага ви се да пътувате много или ходите на училище, вие най-вероятно прекарвате по-голямата част от деня...
- Advertisement -

ПОДКАСТ НАЗДРАВЕ

Юли Тонкин – за Спорта, Навиците и Личностното Развитие

★★★ ЧЕТЕ СЕ ЗА 5 МИН. ★★★ Нека познаем.  Искал си да гледаш епизода на Подкаст...
Advertisment

БЯГАНЕ

Как да си Изберем Обувки за Бягане?

Защо изборът на обувки е важен? Изборът на подходящи маратонки за бягане е от...

Правилна Техника на Бягане

Същност на бягането Бягането е, може би, най–популярната физическа дейност. Умение, което е развито още преди четири и половина...

Маратонско Бягане

С изключително повишеният интерес около Софийския маратон тази година, няма начин да не напишем статия за дългото бягане и всичко, което човек...

МОЖЕ БИ ЩЕ ХАРЕСАШ

5 Причини защо НЕ можете да отслабнете

Защо диетата ми не работи?  Това е може би най-често задаваният въпрос от всички трениращи хора, опитващи се да...

Стречинг • Загрявка и Разпускане

,,Никога няма да  се науча да харесвам и да приема загрявката. Вбесява ме! Разбирам, че загрявките са полезни и помагат да...

Зехтин

Маслиновото дърво произхожда от средиземноморския басейн.  Диви маслини са събирани от неолитни хора още през 8 хилядолетие пр. Хр....

Какво да ям, за да отслабна?

Тъй като хората в днешно време имат достъп до всякаква храна, по всяко време, правилният избор на продукти може да бъде много...
- Advertisement -
Advertisment

НАЙ-НОВОТО

Какво Ново в Healthit? (27/10/2020)

Изтегли за Android Изтегли за iOS Версия 1.0.21 (Honeybee)

Тренировки и Упражнения за Бременни

Забележка: Авторите на статията "Тренировки и Упражнения за Бременни" не са оторизирани лекари. Съдържанието е базирано на множество проучвания и личен опит....

Ползи за Психиката от Спорта

Днес засягаме втората част от нашето мото — да изглеждаме и да се чувстваме добре! Разбира се, запазването на...

Кортизолът • Хормон на Стреса

Какво представлява кортизола? Всеки ден човек е подложен на различни стресови състояния, които са се превърнали в неизбежна част...

Коя Физическа Активност Гори Най-много Калории?

Всяка физическа активност гори определен брой калории в зависимост от интензитета си. Различните видове натоварвания карат тялото да реагира по различни начини....

Сънят • Най-Важното за Добрия Сън

История на съня и хронотипи Добрият сън е изключително важен за нашето здраве. Всъщност той ни е необходим също...

Хормон на Растежа (HGH)

Какво представлява човешкият хормон на растежа? Познат още като средство против стареене, човешкият хормон на растежа (HGH = Human...

Стречинг • Загрявка и Разпускане

,,Никога няма да  се науча да харесвам и да приема загрявката. Вбесява ме! Разбирам, че загрявките са полезни и помагат да...

10 Често задавани въпроса за храненето

Основите в храненето не са толкова сложни, но това, че непрекъснато сме бомбардирани с различни теории за най-добрите диети и с противоречиви...

Колко протеин на ден?

Ако питате учените от Харвард, препоръчителният дневен прием е 0.8 гр. на килограм (55 гр. дневно за 70 кг. човек).

НАЙ-ПОПУЛЯРНОТО

Защо Диетата на Узунов Работи?

Много хора са чували за така наречената “диета на Узунов”, която доби популярност в Интернет след като нейният създател — Атанас Узунов...

Кафето

Кратка обща информация за кафето Кафето е една от най-популярните и...

Как да Кача Килограми?

Ако четеш тази статия, най-вероятно НЕ си от хората, които искат да свалят някое килце за лятото. Сигурно си изгледал за пореден...

5 Причини защо НЕ можете да отслабнете

Защо диетата ми не работи?  Това е може би най-често задаваният въпрос от всички трениращи хора, опитващи се да...
- Advertisement -