Male athlete suffers from pain in legs, touches ankle after spraining it and exercises outdoor, wears sport trousers, sneakers. Sportsman has muscle injury during jogging outside. Accident concept

Мускулни крампи

Будили ли сте се нощем от внезапно и неприятно изтръпване на дадена част от…
Smiling man and woman talking at the gym

Как да вляза във форма?

Какво представлява един добър хранителен режим? Нека първо започнем с това какво не е…
Top view of young woman in sports clothing running outdoors

Как да подобрим своята кардио издръжливост

Кондицията на дихателната система е често пренебрегвана от повечето средностатистически хора, които се занимават…
Active male in hoodie starting sprint run on dirty road

Топ 5 ползи от спринтовете

Спринтовете са една от най-популярните бегачески физически активности. Те са интегрирани в тренировъчния процес…
Woman training in swimming pool

Топ 6 ползи от плуването

Плуването е един от най-популярните олимпийски спортове в световен мащаб. Практикува се не само…
Various dried tea

Чай за отслабване

Какво представлява чаят за отслабване?  Чаят е втората най-консумирана напитка в света, което едва…
Unrecognizable black lady standing on scales, checking her weight, focus on measuring tape

Упражнения за отслабване

Как се случва отслабването и можем ли да отслабнем с упражнения? Много голяма част…
Happy determined woman working out

Упражнения за дупе

Какви упражнения за дупе да правя? Все повече хора искат да имат добре оформено…
Bee pollen

Пчелен Прашец: Ползи и Прием

Какво представлява пчелният прашец?  Говорейки все по-често за т.нар. “суперхрани”, пчелният прашец е продукт,…
Healing herbs,herbal medicine

Билки за отслабване

Какво представляват билките за отслабване? В търсенето на начин да отслабнат, хората често са…
Pushing her endurance to the limit!

Как да подобрим своята издръжливост?

Издръжливостта представлява способността на организма да издържи на определено физическо натоварване за конкретен период…
Concentrated young woman boxing with personal coach in gym

Топ 7 ползи от тренировките по бокс

Боксът е един от най-популярните бойни спортове в световен мащаб. Той е бил активно…
Top view of confident fit couple exercising with medicine ball while sitting on exercise mats in gym

Кръгова тренировка

Какво е представлява? Ефективна и интензивна физическа активност, състояща се от 8-10 упражнения, които…
Chia seed and lime water

Желязо

Какво представлява желязото? Желязото представлява минерал, който помага на организма да транспортира кислород през…
0