Миксът от ядки е доста популярен продукт в момента, особено за активно спортуващите. Това е комбинация от няколко вида. Калорийната стойност на такива смеси е висока – около и над 600 kcal на 100 g. Те се характеризират с високо съдържание на мазнини – повече от половината на 100 g продукт. Протеините и въглехидратите са около 20 гр. на 100 (много зависи от точния микс). Миксовете са известни със съдържанието на растителен протеин, който може да бъде отличен заместител на животинския протеин, например, при вегетарианството. Те съдържат много естествени масла, аминокиселини и мастни киселини, от които тялото се нуждае. Витамините и минералите също са в изобилие в този продукт, особено A, E и B. В миксовете също се съдържат количества селен, цинк и мед. Съветваме ви да си купувате миксове БЕЗ фъстъци. Четете етикета, за да се информирате за хранителните стойности, тъй като те могат да варират според микса.