fbpx
петък, февруари 26, 2021
  • Хранителни Добавки
  • Хранителен Режим
  • Интуитивно Хранене: Живот БЕЗ Диети Книга
BAV.BG
  • Начало
  • Блог
    • Хранене
    • Тренировки
    • Диети
    • Здраве
    • Психология и психично здраве
    • Витамини и Минерали
    • Подкаст
    • Бягане
    • Калории
    • Healthit
  • Healthit
  • Рецепти
  • Инструменти
    • Калориен Калкулатор
    • Безплатен хранителен режим
    • Калории в храните
    • РаздвижиСе! (приложение за компютри)
  • МагазинНОВО
    • Интуитивно Хранене
    • Подарък с книгата
    • Хранителни добавки
    • Безплатна доставка
    • Имуностимуланти
  • За нас
No Result
Вижте целия резултат
BAV.BG
  • Начало
  • Блог
    • Хранене
    • Тренировки
    • Диети
    • Здраве
    • Психология и психично здраве
    • Витамини и Минерали
    • Подкаст
    • Бягане
    • Калории
    • Healthit
  • Healthit
  • Рецепти
  • Инструменти
    • Калориен Калкулатор
    • Безплатен хранителен режим
    • Калории в храните
    • РаздвижиСе! (приложение за компютри)
  • МагазинНОВО
    • Интуитивно Хранене
    • Подарък с книгата
    • Хранителни добавки
    • Безплатна доставка
    • Имуностимуланти
  • За нас
No Result
Вижте целия резултат
No Result
Вижте целия резултат
BAV.BG
Home BrandVoice
В СЪТРУДНИЧЕСТВО С ЮЛИ ТОНКИН YuliTonkin.BG

5 стъпки за Мотивация

BAV.BG от BAV.BG
01.01.2021
в BrandVoice, Психология и психично здраве
Време: 2мин. за прочит
2k 21
0
5 стъпки за Мотивация
СподелиИзпрати
Тази статия е изготвена в сътрудничество с Юли Тонкин. За повече подобни статии, можете да посетите уебсайта yulitonkin.bg

Защо голяма част от хората не са мотивирани?

Защо умни, кадърни и способни хора не могат да предприемат нужните действия към промяната, успеха, новото начало?

Също може да харесате

Допамин: Какви опасности крие и как да ги избегнем?

Мотивация за успех: Защо някой хора успяват, а други не?

10 хранителни мита, от които трябва да спрете да се влияете

Защо понякога е толкова трудно да бъдем мотивирани, а понякога е толкова лесно?

Смея да твърдя, че открих отговора, тайната, мистерията, свързана с това кое ни кара да бъдем мотивирани, продуктивни и успешни и кое ни кара да затъваме в морето от бездействие, съжаление и мързел. Може би очакваш, че ще ти споделя някакъв магически момент, в който всичко се е променило за мен – миг, в който всичко ми се е изяснило и аз завинаги ще бъда перфектен? Нищо подобно! Беше процес – пътуване, което продължи пет години.

През изминалите пет години достигнах и служих на милиони хора в социалните мрежи. Над 30 хиляди човека посетиха живите ми събития и проведох безброй фирмени обучения и индивидуални консултации, в които виждах една и съща мисловна пътека, която се повтаряше всеки път. Не е задължително да си много умен и проницателен, за да забележиш това, което забелязах аз при толкова много опит.

Проблемът е на най-малко подозираното място – той е в начина на мислене. Начинът, по който мислим, до голяма степен определя качеството, както на нашия живот, така и на живота на хората около нас. Огромна част от хората мислят, че първо трябва да си мотивиран, след което трябва да предприемеш някакво действие.

Пиша тази статия, за да ви кажа, че това е една от най-големите заблуди. От опита ми с безброй клиенти по живите събития, личните срещи и консултации, фирмените обучения и ритрийти установих, че нещата се случват точно наобратно. Няма значение дали работя с човек, който е мултимилионер или с човек, който едва свързва двата края, дали е в невероятна физическа форма или не, дали има прекрасни взаимоотношения с партньора си или непрекъснато се карат: „Как да се мотивирам?“ винаги е бил грешният въпрос! Това е въпрос, който насочва фокуса ни в посока, от която много често няма връщане назад. Това е въпрос, който води до липси, не до ресурси! След всички тези взаимодействия разбрах нещо много просто – нещо, което промени, както моя живот, така и живота на хиляди клиенти:

Действието не е следствие от мотивацията. Мотивацията е следствие от действието!!! Мотивацията е наградата, след като сме предприели действие. Мотивацията е това прекрасно чувство на удовлетворение и зареждане. Не случайно казват, че „успехът се храни с успех“… че „пари при пари отиват“, а замисляли ли сме се от какво се храни действието? – Да, именно от действие.

Не чакай мотивацията, за да започнеш да действаш.

Започни да действаш, за да бъдеш мотивиран!

Знам, че звучи прекалено просто, затова нека влезем в дълбочина: Мотивацията е крайният резултат, тя е наградата от предприетото действие. На какво е следствие действието, обаче? – То е следствие на блокираното време, което сме отделили за нашата цел, мечта, визия.

На какво е следствие тогава блокираното време? – На нашата Стратегия! На какво е следствие нашата стратегия? – На нашата мечта! На какво е следствие нашата мечта? – Не знам! Това знаеш само ти!

Винаги започваме с това, което искаме, с нашата мечта, визия. С това, което искаме. Без да мислим как ще го постигнем, това е по-натам. Независимо дали тази мечта е свързана с финансовото ни състояние, тялото ни, взаимоотношенията с другите или работата ни, първата стъпка е да знаем какво искаме, защото яснотата е сила:

  • Яснотата е сила! -Каква е твоята мечта?! Какво искаш, какво наистина искаш?!
  • Изграждаме Стратегия. – Какво е стратегия?! – Стратегията е цялостния, всеобхватен и дългосрочен план, по който да работим, за да осъществим и материализираме нашата мечта. Стратегията е времето, в което деконструираме крайната цел, мечта, визия. Виждаме всички ресурси, с които разполагаме – време, хора, пари, технология, клиенти… Оптимизираме ги по начин, по който да постигнем резултат. От всички 5 стъпки, именно тук съм полезен аз, при другите съм напълно безсилен. Аз не съм човекът с мотивацията, аз съм човекът със стратегията.
  • Блокирано време. – Блокираното време е следствие от нашата Стратегия. Това време не е наше, то не ни принадлежи, то принадлежи на нашата мечта. Мечтата да достигна до милиони хора по целия свят с моята мисия има стратегия, която блокира всеки ден час от моето време в изучаване и практикуване на английски. Всеки делничен ден – от 10 до 11, аз имам урок по английски с човек от Калифорния. Това време не ми принадлежи, то не е мое, то е на моята мечта, то е блокирано за нея. Правя това от 8 месеца, всеки делничен ден.

Без да блокираш време за нужните умения, няма как да ги придобиеш! Без тях няма как да постигнеш своята мечта. Ако искаме да сме успешни, трябва да даваме повече; за да даваме повече, трябва да имаме повече, да бъдем повече. Ние не получаваме това, което искаме, ние получаваме това, което заслужаваме – това, което сме.

Действието, както сам виждаш, за мен не е проблем. Аз винаги предплащам уроците ми за месец напред, така че се обвързвам с това и така изгарям всички лодки за бягство. Дали искам всеки ден да имам урок? – определено не. Но именно тук е огромната разлика между успешните и неуспешните хора, между богатите и бедните, между щастливите и нещастните. Едните са склонни да взимат трудните решения и затова живеят лесен живот, другите избират лесните пътища и затова живеят труден живот:

Трудни решения – лесен живот, лесни решения – труден живот. Всеки път когато завърши урокът ми по Английски аз се чувствам изключително мотивиран, защото знам, че съм една стъпка по-близо до моята мечта.

  • Мотивацията е моята награда за добре свършена работа. Мотивацията е свързана с резултатите, а резултатите винаги са добри в дългосрочен план, когато:
  • Знаеш какво искаш!
  • Имаш стратегия как да го постигнеш!
  • Блокираш време!
  • Действаш! Работиш!
  • Береш плодовете на своят труд – Мотивиран си!

Мотивацията е крайната точка, но когато мислим за нея изпускаме цялото пътуване! Не изпускай магията в пътуването, не изпускай радостта от процеса, не изпускай Живота! Ако искаш да си мотивиран, спри да мислиш и започни да действаш!!!

Share1162Send

Искате ли да получавате известия при нови статии?

Отпиши се
BAV.BG

BAV.BG

Екипът на BAV.BG

Може би ще харесате

Допамин: Какви опасности крие и как да ги избегнем?
Психология и психично здраве

Допамин: Какви опасности крие и как да ги избегнем?

от Софи Бонева
25.02.2021
11.4k
Мотивация за успех: Защо някой хора успяват, а други не?
BrandVoice

Мотивация за успех: Защо някой хора успяват, а други не?

от BAV.BG
14.02.2021
6.8k
10 хранителни мита, от които трябва да спрете да се влияете
BrandVoice

10 хранителни мита, от които трябва да спрете да се влияете

от BAV.BG
10.02.2021
6.1k
Благодарността като здравословен навик
Психология и психично здраве

Благодарността като здравословен навик

от Софи Бонева
07.02.2021
12.8k
Йога Нидра • Ползи за тялото и ума
Психология и психично здраве

Йога Нидра • Ползи за тялото и ума

от Софи Бонева
23.01.2021
8.6k
Виж още

НОВО ОТ BAV.BG

Книга с подарък добавка

Купи книга и получи цинк, магнезий, зелен чай, Кралски имунитет или витамин D!

Количествата са ограничени!


Книга: Интуитивно Хранене: Живот БЕЗ Диети

Доказани стратегии за изграждане на здравословни навици

Виж повече за новата ни книга!


Книга с подарък добавка

Купи книга и получи цинк, магнезий, зелен чай, Кралски имунитет или витамин D!

Количествата са ограничени!


Последвай ни!

  • 🥜Коя ядка хапвате най-често?
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#бъдиактивенвинаги  #здравословенживот #здравословнохранене #здравословнирецепти  #здравословнахрана #здраве #февруари2021 #зима #bulgarian #bulgarianfitness #bulgaria #здравословно #софия #българия #варна #бургас #пловдив #русе #великотърново #благоевград  #старазагора #sofia #burgas #plovdiv #varna #ядки #кашу #бадеми #полезно #фъстъци
  • 🎁GIVEAWAY🎁 по повод 10,000 последователи в Инстаграм! ⠀⠀
⠀
😍Приятели на здравословния живот, екипът на BAV.BG иска искрено да ви благодари за подкрепата! 🧡В знак на благодарност ще направим #giveaway, в който ще подарим шест книги “Интуитивно Хранене: Живот БЕЗ Диети”! ⠀⠀
⠀
📙Новата ни физическа книга събира на едно място фундаменталните знания в храненето и това как работят навиците, за да ви помогне с изграждането на устойчива култура на хранене, която да ви служи през целия живот!⠀
⠀⠀
🥗Книгата не е поредното клише на тема хранене, а практичен наръчник, изработен в сътрудничество с известния диетолог и кардиолог д-р Мариела Красимирова (@drkrasimirova ), който ще ви съпровожда в приключението към здравословен живот! ⠀
⠀⠀
🎁Само сега можете да я спечелите като се включите в нашия giveaway в три прости стъпки! ⠀
⠀⠀
✅ Последвайте @bav.bg, ако още не сте;⠀⠀
✅ Харесайте тази публикация⠀⠀
✅ Отбележете един ваш приятел, който е почитател на здравословния живот в коментарите;⠀
⠀⠀
❗️Може да участвате неограничен брой пъти, стига да отбелязвате различни хора в коментарите.⠀
⠀⠀
🎰Победителите ще бъдат изтеглени на случаен принцип със софтуер и ще бъдат обявени на 14.03.2021г.⠀
⠀⠀
🍀Желаем ви успех!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#бъдиактивенвинаги #здраве #февруари2021 #зима #bulgarian #bulgarianfitness #bulgaria #здравословно #софия #българия #варна #бургас #пловдив #русе #великотърново #благоевград  #старазагора #sofia #burgas #plovdiv #varna #ruse #гивауей #плевен #velikotarnovo #шумен #сливен #добрич #перник
  • 💬Много пациенти ми казват: „Аз се отказах от диетите“, но все още не могат да се отърват от мисленето за тях. Те физически може да са се отказали от спазването на диети, но мислите за тях остават. Проблемът е, че мислите за диети обикновено се трансформират в подобно на диета поведение, което става псевдодиета или несъзнавана диета. ⠀
⠀⠀
Следователно, тези пациенти продължават да страдат от страничните ефекти на диетите, но е много по- трудно да се забележи (и тогава те наистина започват да се чувстват извън контрол със своето хранене). Поведението на псевдодиетите обикновено не е видимо за човека, ангажиран с тях. Имайте предвид, че храненето е толкова универсално, че е трудно да бъде обективно. Може да е трудно да намерите вратичките в мисленето/поведението за вашето хранене, ако не знаете какво да търсите.⠀
⠀⠀
-Д-р Мариела Красимирова (@drkrasimirova ), из “Интуитивно Хранене: Живот БЕЗ Диети”⠀
⠀⠀
🟠Възползвайте се от промо пакета ни до края на тази седмица! 📚 Резервирайте копие на книгата “Интуитивно Хранене: Живот БЕЗ Диети” и ще получите 🎁подарък добавка по избор! 🦠цинк, 😴магнезий, 🍵зелен чай или ☀️витамин D! ⚠️Количествата са ограничени!⠀
⠀⠀
👉👉👉Линк в описанието на профила!
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#бъдиактивенвинаги  #здравословенживот #здравословнохранене #здравословнирецепти  #здравословнахрана #здраве #февруари2021 #зима #bulgarian #bulgarianfitness #bulgaria #здравословно #софия #българия #варна #бургас #пловдив #русе #великотърново #благоевград  #старазагора #sofia #burgas #plovdiv #varna #диети #отслабване #диета #знание #бездиети
  • 🛑Спри и се запитай - 👣колко крачки правиш седмично? 👣Често казваме, че крачките са еквивалент за здраве, но какво точно имаме предвид? Тази седмица в 🎤Healthit Podcast #Weekly ще разберете 🤔защо крачките са полезни, защо най-често ни съветват да правим по 🚶10,000 крачки и 🔥на колко калории се равняват те? Спасиан Чолаков (@spasian.coaching ) ще ви даде и 🏆пет практични съвети за това как да правите повече крачки! 🎧Приятно слушане⠀⠀
⠀
👂Линк към Spotify и YouTube в описанието на профила. ⠀
⠀⠀
🎤Healthit Podcast #Weekly може да намерите във всички останали подкаст платформи.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#бъдиактивенвинаги  #здравословенживот #здравословнохранене #здравословнирецепти  #здравословнахрана #здраве #февруари2021 #зима #bulgarian #bulgarianfitness #bulgaria #здравословно #софия #българия #варна #бургас #пловдив #русе #великотърново #благоевград  #старазагора #sofia #burgas #plovdiv #varna #подкаст #крачки #движение #разходка
  • 🛑Получаването на по-малко от 💤7 часа сън редовно може да доведе до последици за здравето, които никак не са за пренебрегване, защото могат да засегнат цялото ви тяло както 😫външно /мудност/, така и повечето 🧠вътрешни системи.⠀
⠀⠀
😴Сънят е неизбежна биологична необходимост. Той е най-естествената и добра 🛏️почивка за тялото и е основна част от нашата система за поддържане на живота. ⠀
⠀
🌙Тихата епидемия от 💤загуба на сън бързо се превръща в едно от най-големите предизвикателства за обществото през 21 век.⠀
⠀⠀
🚩Нашият съвет към вас е: слушайте тялото си! 😴Когато усетите, че не спите достатъчно хронично, 🛏️отделете време за почивка! ⠀
⠀⠀
🤔В контраст на публикацията от днес ви предизвикваме да се замислете над максимата “Ще спя, когато умра...”⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#бъдиактивенвинаги  #здравословенживот #здравословнохранене #здравословнирецепти  #здравословнахрана #здраве #февруари2021 #зима #bulgarian #bulgarianfitness #bulgaria #здравословно #софия #българия #варна #бургас #пловдив #русе #великотърново #благоевград  #старазагора #sofia #burgas #plovdiv #varna #сън #енергия #имунитет #напълняване #знание
Facebook Instagram Youtube LinkedIn

Мисията на BAV.BG е да помогне на колкото се може повече българи да изглеждат и да се чувстват добре!

Блог:

  • Хранене
  • Тренировки
  • Диети
  • Здраве
  • Психология и психично здраве
  • Витамини и Минерали
  • Подкаст
  • Бягане
  • Калории
  • Healthit
No Result
Вижте целия резултат
  • Начало
  • Магазин
  • Healthit
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • За нас

Последвай ни


Имаш въпрос?

Пиши ни: info@bav.bg

© 2021 BAV.BG Всички права запазени.

No Result
Вижте целия резултат
  • Начало
  • Блог
    • Хранене
    • Тренировки
    • Диети
    • Здраве
    • Психология и психично здраве
    • Витамини и Минерали
    • Подкаст
    • Бягане
    • Калории
    • Healthit
  • Healthit
  • Рецепти
  • Инструменти
    • Калориен Калкулатор
    • Безплатен хранителен режим
    • Калории в храните
    • РаздвижиСе! (приложение за компютри)
  • Магазин
    • Интуитивно Хранене
    • Подарък с книгата
    • Хранителни добавки
    • Безплатна доставка
    • Имуностимуланти
  • За нас

© 2021 BAV.BG Всички права запазени.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

Всички полета са задължителни Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Интуитивно Хранене: Живот БЕЗ Диети+ ПОДАРЪК ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА

Подаряваме ти цинк, магнезий, зелен чай, Кралски имунитет или витамин D!

Научи повече ➜

Книга + 🎁 Подарък Добавка Вземи ➜ Отмяна

Нашият сайт използва "Бисквитки (Cookies)". Научи повече >> Политика за поверителност.