- Начало
- Хранене
10 Често задавани въпроса за храненето
Юлий Юлиев - 0Основите в храненето не са толкова сложни, но това, че непрекъснато сме бомбардирани с различни теории за най-добрите диети и с противоречиви...Колко протеин на ден?
Ако питате учените от Харвард, препоръчителният дневен прием е 0.8 гр. на килограм (55 гр. дневно за 70 кг. човек).Защо Диетата на Узунов Работи?
Много хора са чували за така наречената “диета на Узунов”, която доби популярност в Интернет след като нейният създател — Атанас Узунов...5 Причини защо НЕ можете да отслабнете
Защо диетата ми не работи? Това е може би най-често задаваният въпрос от всички трениращи хора, опитващи се да...
- Диети
Палео Диета
Палео диетата - какво представлява? Работи ли? Какво включва палео менюто? Струва ли си или е поредната глупава мода?Фастинг (Периодично гладуване)
Юлий Юлиев - 0Фастинг се определя като въздържане от прием на калорични храни и напитки за даден период от време. Някои го наричат "гладуване", а...Балансирана диета
Юлий Юлиев - 0Какво представлява? Балансираната диета е тази, при която приемът на мазнини и въглехидрати е еднакво балансиран, но не по...Веганска диета
Юлий Юлиев - 0Какво представлява? Веганският начин на хранене е лишен от всички животински продукти, включително месо, яйца и млечни продукти. С...Вегетарианска Диета
Юлий Юлиев - 0Какво представлява? Вегетарианският начин на хранене включва въздържане от ядене на месо, риба и птици. Има няколко форми на...
- Микроси
Витамин А
Какво представлява? Витамин А е общо наименование на група микронутриенти наречени ретиноиди, които имат няколко важни функции, но са...Витамин Ц
Какво представлява витамин Ц? Витамин Ц - може би най-популярният от всичките микронутриенти. Той представлява органична киселина - още...Витамини и Минерали – Микронутриенти
Юлий Юлиев - 0Всяка секунда в тялото ни се случват около 37.2 трилиона химични реакции! За тази цел, то се нуждае от витамини и минерали!...Витамин Е
Какво представлява? Продължаваме поредицата ни насочена към витамините и минералите с витамин Е. Той е...Магнезий
Какво представлява? Преди да започнем да се занимаваме със здравословно хранене, повечето нас вероятно сме чували за магнезия само...
- Здраве
Ползи за Психиката от Спорта
Днес засягаме втората част от нашето мото — да изглеждаме и да се чувстваме добре! Разбира се, запазването на...Сънят • Най-Важното за Добрия Сън
История на съня и хронотипи Добрият сън е изключително важен за нашето здраве. Всъщност той ни е необходим също...Защо Има Толкова Много Противоречиви Мнения във Фитнес Индустрията?
Всеки запознат с фитнес сферите в Интернет най-вероятно е забелязал големия брой противоречия в мненията на различни експерти, личности и уеб сайтове.Медитация
Юлий Юлиев - 0Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват ползите от нея. Тя е един изключително полезен...Вреди от Заседяването
Независимо дали работите в офис, налага ви се да пътувате много или ходите на училище, вие най-вероятно прекарвате по-голямата част от деня...
- Тренировки
Тренировки и Упражнения за Бременни
Забележка: Авторите на статията "Тренировки и Упражнения за Бременни" не са оторизирани лекари. Съдържанието е базирано на множество проучвания и личен опит....Кортизолът • Хормон на Стреса
Какво представлява кортизола? Всеки ден човек е подложен на различни стресови състояния, които са се превърнали в неизбежна част...Хормон на Растежа (HGH)
Какво представлява човешкият хормон на растежа? Познат още като средство против стареене, човешкият хормон на растежа (HGH = Human...Стречинг • Загрявка и Разпускане
,,Никога няма да се науча да харесвам и да приема загрявката. Вбесява ме! Разбирам, че загрявките са полезни и помагат да...Тренировки с Ластици
Иии измина сезонът на почивките. То бяха едни морета, басейни, планини… все едни такива приятни летни емоции...
- Бягане
Как да си Изберем Обувки за Бягане?
Защо изборът на обувки е важен? Изборът на подходящи маратонки за бягане е от...Правилна Техника на Бягане
Същност на бягането Бягането е, може би, най–популярната физическа дейност. Умение, което е развито още преди четири и половина...Маратонско Бягане
С изключително повишеният интерес около Софийския маратон тази година, няма начин да не напишем статия за дългото бягане и всичко, което човек...
- Подкаст
Юли Тонкин – за Спорта, Навиците и Личностното Развитие
Юлий Юлиев - 0★★★ ЧЕТЕ СЕ ЗА 5 МИН. ★★★ Нека познаем. Искал си да гледаш епизода на Подкаст...Николай Цанков – Как да се Предпазим от Контузии?
Юлий Юлиев - 0★★★ ЧЕТЕ СЕ ЗА 7 МИН. ★★★ Нека познаем. Искал си да гледаш епизода на Подкаст...Денис Димитров – Лека Атлетика – Какво е да си Спортист в България?
Юлий Юлиев - 0★★★ ЧЕТЕ СЕ ЗА 5 МИН. ★★★ Нека познаем. Искал си да гледаш епизода на Подкаст...Николай Чолаков – Как да започна да спортувам ?
Юлий Юлиев - 0★★★ ЧЕТЕ СЕ ЗА 5 МИН. ★★★ Нека познаем. Искал си да гледаш епизода на Подкаст...
- Калории
Коя Физическа Активност Гори Най-много Калории?
Всяка физическа активност гори определен брой калории в зависимост от интензитета си. Различните видове натоварвания карат тялото да реагира по различни начини....Калории в Алкохола
Какво е алкохола и какви са ефектите му? Алкохолните напитки са съставени от етилов...Какво да ям, за да отслабна?
Тъй като хората в днешно време имат достъп до всякаква храна, по всяко време, правилният избор на продукти може да бъде много...
ПРЕПОРЪЧАНО ОТ НАС
Кардио Срещу Силова Тренировка
Съществува трудна дилема пред всеки, който е решил да отслабва - коя тренировка е по-ефективна – кардиото или силовата с тежести. Кардиото...
Кетонна Диета – Как да вляза в кетоза?
Какво представлява и как работи?
Кетозата е състояние на метаболизма, характеризиращо се с повишени нива...
Скритата Истина за Глада
Независимо дали се опитвате да отслабнете, да останете на същите килограми или просто да се храните здравословно, истината е, че в даден...
ПОПУЛЯРНИ СТАТИИ
Защо Диетата на Узунов Работи?
Много хора са чували за така наречената “диета на Узунов”, която доби популярност в Интернет след като нейният създател — Атанас Узунов...
Кафето
Кратка обща информация за кафето
Кафето е една от най-популярните и...
Как да Кача Килограми?
Ако четеш тази статия, най-вероятно НЕ си от хората, които искат да свалят някое килце за лятото. Сигурно си изгледал за пореден...
ЗА НАС
Ние сме най-бързо развиващата се платформа за спортно хранене и здравословен начин на живот в България! Мисията на Бързо. Анаболно. Вкусно е да помогне на колкото се може повече българи да изглеждат и да се чувстват добре!
Свържи се с нас: info@bav.bg