Всеки орган в човешкото тяло играе важна роля за нормалното функциониране на нашия организъм. В тази статия ще научите за най-важния орган в човешкото тяло, неговата функция, както и начините, по които можем да го представим.

Какво представлява мозъкът?

Това е един от най-важните органи, който управлява не само нашите жизнени функции, но и поведението и мислите ни. В сравнение с останалите бозайници, човекът има по-голямо съотношение на мозък и тяло, което е причината за нашата високо интелигентност и способност да се учим. Нашите мисли, спомени и чувства са плод на неговата дейност, но как се осъществява този процес все още не е напълно ясно, макар и голяма част от неговите функции да са открити и разучени. Този жизненоважен орган е разположен в черепната кухина, съдържа 86 милиарда нервни клетки и се дели на 6 части всяка, от които отговаря за отделна функция. 

Каква е неговата роля в човешкото тяло?

Той отговаря за всички процеси в човешкото тяло и е причината хората да са способни да мислят и да чувстват. Дели се на следните дялове мозък, всеки от които изпълняващ отделна функция:

• продълговат – той е продължение на гръбначния мозък и заедно с варолиевия мост изпълняват проводни и рефлексни функции, като дишане, храносмилане, слюноотделяне, кашляне, гълтане и кихане;
• среден – отговаря за движенията на тялото и мускулите; 
• малък – регулира силата, продължителността и съгласуваността на съкращенията на скелетните мускули, както и мускулния тонус;
• междинен – разположен е във вътрешността на главния мозък; 
• краен – 80% от масата на главния мозък;
• варолиев мост – в него са разположени сетивните центрове за допир и болка и отговаря за регулацията на движенията;

Как да поддържаме здравето на своя мозък?

Това можем да постигнем чрез правилен начин на живот, добър сън и здравословна храна, която може да ни набави необходимите вещества. Физическата активност също е от изключително значение, защото подпомага притока на кръв към мозъка и така неговата работа. Освен физическите тренировки, се нуждаем и от чест тренинг на когнитивността чрез четене, логически занимания и упражнения за помнене, защото тези дейности насърчават невропластичността, укрепват невронните връзки и повишават когнитивната функция. Друг ключов елемент е приемът на достатъчно течности, най-вече вода.

Какви храни да приемаме, за да подобрим когнитивната си функция?

Добрата закуска е от изключително значение, тя е началото на деня ни и трябва да е добре балансирана така че да ни събуди и стимулира сутрин. Здравословната закуска е богата на витамини и антиоксиданти и включва плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и ядки, особено орехи. Важно е да пиете много вода и да приемате витамини като витамина В1, съдържащ се в орехите, гроздето, сините сливи и др., за да се подпомогне регенерирането на клетките. Други две много важни хранителни вещества са калий и магнезий, които може да бъдат извлечени от цитрусовите плодове, като портокали, мандарини, грейпфрут. И не на последно място са рибните продукти, чрез които приемаме Омега 3 и 6, които предотвратяват редица психични разстройства. Тези храни ще ви помогнат да подобрите своята когнитивна функция максимално добре.

Заболявания на мозъка

Има множество мозъчни заболявания, някои от които трудно лечими:

• генетични заболявания – този тип заболявания се проявяват в ранна детска възраст и са причинени вследствие генетична мутация предадена наследствено. Те влияят на личността и на изпълнителните функции на човек, като могат и да попречат на движението, говора и развитието му;
• метаболитни заболявания – това е когато не можем да си набавим нужните хранителни елементи, за да поддържаме нормалната дейност на организма;
• инсулт – нарушение на кръвообращението, което може да доведе до бърза смърт, в зависимост от вида на засегнатите съдове и тяхното местоположение;
• инфекции – наличието на инфекции може да доведе до дискомфорт, умора, слабост, гърчове или дори смърт;
• мозъчен тумор – това е неконтролирания и експанзивен растеж на тъканите, тумора може да бъде доброкачествен или злокачествен и да застраши сериозно живота на човек;
• заболявания вследствие от наранявания – мозъчните травми и увреждания могат да разбият невронните връзки и да причинят доживотно мозъчно увреждане;
• епилепсия – епилепсията е мозъчно заболяване, което възниква поради небалансирано функциониране на невронни групи, които са свръхчувствителни и те реагират анормално, най-често чрез гърчове, на стимулацията, като ярки светлини;

Заключение

Мозъкът е ‘компютърът’ в човешкото тяло, той е отговорен за всички извършващи се процеси и за нормалната дейност на останалите органи. Благодарение на него, хората имаме способна да мислим, чувстваме, говорим и творим. Като всяко друго нещо в човешкото тяло, той също е изключително крехък орган, който трябва да се предпазва не само от нараняване, но и да се поддържа нормалната му дейност чрез здравословен начин на живот и спортна активност.

Източници

Мозъчни заболявания