ᐉ Морков • калории | BAV.BG

БЕЗПЛАТНА Е-КНИГА

Интуитивно Хранене + Подарък Зелен чай

Свали безплатния здравословен наръчник на BAV.BG!

Който съчетава някои от най-важните аспекти на здравословния живот, поднесени по лесен и разбираем начин в 40 страници!



Морков

Морков

Информация за 100 гр.

Калории

Калории = 40 kcal

Протеин

Протеин = 1 гр

Въглехидрат

Въглехидрат = 10 гр

Мазнини

Мазнини = 0 гр

Фибри

Фибри = 3 гр

Захари

Захари = 5 гр

Измерване

BAV.BG Изглеждай и се чувствай добре!

100 гр.

BAV.BG Изглеждай и се чувствай добре!

брой

Категория
Описание
Културният морков е двугодишно, кореноплодно, зеленчуково и фуражно растение. С помощта на исторически документи и рисунки, появата му се проследява до 5000 години назад. Първоначално е отглеждан в Афганистан като постепенно се разпространява в останалите части от света. Съществуват около 60 вида, някои от които са жълти, бели, жълто-червени или дори лилави. Състои се от 88,8% вода, съдържайки главно въглехидрати, нулеви стойности мазнини и около 1гр. белтъчини. Здравословните ползи от консумацията на моркови са много поради високото съдържание но антиоксиданти, витамини и фибри. Богати са на бета каротин, който тялото използва, за да превръща във витамин А и също допринася за оранжевия цвят. В състава влизат витамини от групите Б и К, както калий, полиацетилени, лутеин, който спомага за подобряване зрението и много други важни за организма вещества. С изключително приятен, леко сладникав вкус и ниска калоричност, те са подходящи за консумация в суров или сготвен вид. Перфектни са за приготвяне на салати, гарнитури и дори и морковена торта. 
Хранителна стойност
На 100 грама
  • Калории = 40 kcal;
  • Протеин = 1 гр;
  • Въглехидрат = 10 гр;
  • Фибри = 3 гр;
  • Захари = 5 гр;
  • Мазнини = 0 гр.
Други продукти от категория:
ЗЕЛЕНЧУК