ᐉ Ориз (Суров) • калории | BAV.BG

Ориз (Суров)

Ориз (Суров)

Информация за 100 гр.

Калории

Калории = 365 kcal

Протеин

Протеин = 7 гр

Въглехидрат

Въглехидрат = 80 гр

Мазнини

Мазнини = 0 гр

Фибри

Фибри = 1 гр

Захари

Захари = 1 гр

Измерване

BAV.BG Изглеждай и се чувствай добре!

100 гр.

BAV.BG Изглеждай и се чувствай добре!

малка чаша

BAV.BG Изглеждай и се чувствай добре!

голяма чаша

Категория
Описание
Оризът е вид едносемеделно растение от семейство Житни. Той е важна земеделска култура, чиито семена са основна храна за големи части от населението на света, най-вече в Азия. Зърното от ориз се отличава с високата си хранителност – съдържа 75 – 85 % въглехидрати и 5 – 10 % протеини. Тези два компонента са с много висока усвояемост за организма на човека – около 96 %, поради което храненето с ориз е много ефективно. Оризът е добър източник на протеини и основна храна в много части на света, но съдържаните в него протеини не са пълноценни – той не съдържа достатъчни количества незаменими аминокиселини и трябва да се съчетава с други източници на протеини.
Хранителна стойност
На 100 грама
  • Калории = 365 kcal;
  • Протеин = 7 гр;
  • Въглехидрат = 80 гр;
  • Фибри = 1 гр;
  • Захари = 1 гр;
  • Мазнини = 0 гр.
Други продукти от категория:
ЗЪРНЕНИ