Овесени трици

Овесени трици

Информация за 100 гр.

Калории

Калории = 246 kcal

Протеин

Протеин = 17 гр

Въглехидрат

Въглехидрат = 66 гр

Мазнини

Мазнини = 7 гр

Фибри

Фибри = 15 гр

Захари

Захари = 1 гр

Измерване

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

100 гр.

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

голяма чаша

Категория
Рецепти
Описание

Триците са външните твърди слоеве на зърнено-житните култури. Овесените трици са страничен продукт, който се получава по време на преработката на овес. Овесените трици имат сравнително малко калории, но съдържат доста фибри (главно разтворими) и протеини. Въпреки че те са евтини, ефективността им не се поставя под съмнение от много лекари, диетолози, козметолози и други специалисти. Те имат приятен, но неутрален вкус, така че могат спокойно да се добавят към млечни продукти, сладкиши, салати и много други приготвени ястия. Техният външен вид може да бъде груб и голям по размер или малък и тънък. В овесените трици има много витамин С и омега-3. Този продукт е подходящ за хора страдащи от диабет - те имат нисък гликемичен индекс и високо съдържание на фибри.

Хранителна стойност
На 100 грама
  • Калории = 246 kcal;
  • Протеин = 17 гр;
  • Въглехидрат = 66 гр;
  • Фибри = 15 гр;
  • Захари = 1 гр;
  • Мазнини = 7 гр.