Пъстърва

Пъстърва

Информация за 100 гр.

Калории

Калории = 190 kcal

Протеин

Протеин = 27 гр

Въглехидрат

Въглехидрат = 0 гр

Мазнини

Мазнини = 9 гр

Фибри

Фибри = 0 гр

Захари

Захари = 0 гр

Измерване

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

100 гр.

Категория
Описание

Пъстървата е студеноводна риба. Забележителна особеност на тази риба е, че тя придобива цвета на района, в който живее. Когато избирате филе, трябва да запомните, че когато е прясна, няма да усетите миризма на риба. В допълнение, висококачествената риба има еластична структура, хрилете ѝ да са червени, а очите - бистри. Пъстървата е една от храните, които е добре редовно да включваме в хранителното си меню, предимно заради високото съдържание на Омега-3. Те са супер важни за функционирането на сърцето и нервната система. Месото на пъстървата също съдържа витамини А, Д, В12, незаменими аминокиселини и минералите фосфор и цинк.

Хранителна стойност
На 100 грама
  • Калории = 190 kcal;
  • Протеин = 27 гр;
  • Въглехидрат = 0 гр;
  • Фибри = 0 гр;
  • Захари = 0 гр;
  • Мазнини = 9 гр.