Череши

Череши

Информация за 100 гр.

Калории

Калории = 63 kcal

Протеин

Протеин = 1 гр

Въглехидрат

Въглехидрат = 16 гр

Мазнини

Мазнини = 0.2 гр

Фибри

Фибри = 0 гр

Захари

Захари = 0 гр

Измерване

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

100 гр.

Категория
Рецепти
Описание

Това е плодово растение от рода слива, семейство розови. Учените смятат, че човекът за първи път започнал да култивира череши на териториите на днешен Китай и Кавказ. От ботаническа гледна точка черешата е костилен плод, но в ежедневието традиционно се смята за представител на горските плодове. Това, което ги отличава от останалите плодове, е високото съдържание на антиоксиданти и органични киселини. Те укрепват организма и насърчават възстановителните процеси. Въпреки факта, че черешите не могат да бъдат определени като шампиони по отношение на съдържанието на един или друг полезен елемент, в тях се съдържа широк спектър от витамини и минерали. Черешите са богати на витамин А, витамини от групата В, С, Е, манган, калий, магнезий и калции. В България се празнува празник на черешата - ежегодно в гр. Кюстендил, 3 поредни дни от юни. Имат краткотраен пиков период - от май до юли, така че възползвайте се от него - те идват и си отиват бързо от пазара! Черешите са идеалната почерпка след тренировка поради наличието на калий в тях. Докато тренирате и се потите, вие губите калий. Активно спортуващите трябва да консумират богати на калий храни всеки ден. Ниските нива на калий могат да намалят вашата енергия и издръжливост. Черешите се грижат това да не се случва!

Хранителна стойност
На 100 грама
  • Калории = 63 kcal;
  • Протеин = 1 гр;
  • Въглехидрат = 16 гр;
  • Фибри = 0 гр;
  • Захари = 0 гр;
  • Мазнини = 0.2 гр.