Киви

Киви

Информация за 100 гр.

Калории

Калории = 60 kcal

Протеин

Протеин = 1 гр

Въглехидрат

Въглехидрат = 14 гр

Мазнини

Мазнини = 1 гр

Фибри

Фибри = 3 гр

Захари

Захари = 11 гр

Измерване

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

100 гр.

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

брой

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

голяма чаша

Категория
Рецепти
Описание

Кивито е малък плод, който е едновременно много вкусен и полезен за тялото ни. То съдържа витамин С, витамин К, витамин Е, фолиева киселина и калий. Кивитата имат много антиоксиданти и са добър източник на фибри. Родината на кивито е Китай. Интересен факт за него е, че расте като гроздето (на лози) и затова много хора го наричат 'китайско грозде'. Днес има приблизително 50 сорта киви, но само няколко от тях се отглеждат заради ядливите плодове. Глобалното производство на този плод е повече от 1 милион тона годишно. Основните доставчици са Италия и Нова Зеландия. То се счита за диетичен и нискокалоричен продукт. Количеството въглехидрати в плодовете е незначително. Зрелият плод на киви съдържа до 9% въглехидрати и има енергийна стойност 42 kcal на 100 грама.

Хранителна стойност
На 100 грама
  • Калории = 60 kcal;
  • Протеин = 1 гр;
  • Въглехидрат = 14 гр;
  • Фибри = 3 гр;
  • Захари = 11 гр;
  • Мазнини = 1 гр.