Грозде

Грозде

Информация за 100 гр.

Калории

Калории = 69 kcal

Протеин

Протеин = 1 гр

Въглехидрат

Въглехидрат = 18 гр

Мазнини

Мазнини = 0 гр

Фибри

Фибри = 1 гр

Захари

Захари = 15 гр

Измерване

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

100 гр.

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

голяма чаша

Категория
Рецепти
Описание

Още в древни времена гроздето е било ценено не само заради вкуса си, но и заради лечебните си свойства. Съвременната научна медицина потвърждава, че плодовете съдържат голям брой антиоксиданти, които предпазват организма от хронични заболявания на сърдечно-съдовата и нервната система, както и допринасят за борбата срещу свободните радикали. Дори високото съдържание на захар не разваля този хубав плод, тъй като той съдържа глюкоза и фруктоза, които навлизат лесно в кръвообращението и се усвояват бързо от организма, което не го затормозява излишно. Гроздето се консумира в суров вид, сушено – като стафиди и преработено – под формата на напитки – вино. Интересен факт е, че още преди 5000 години на територията на днешните български земи започва да се прави вино. От витамино-минералния комплекс, съдържащ се в гроздето, е трудно да се отделят фаворити. То е истинска здравословна бомба! Гроздето е богато на витамини – C, B и провитамин A, които укрепват стените на кръвоносните съдове, нервната система, ноктите, костите и зрението. То има високо съдържание на калий, който подкрепя работата на сърцето и затова гроздето и сокът му се препоръчват при високо кръвно налягане. Гроздето също има стабилни количества магнезий, калций, фосфор, желязо, а багрилните вещества в него имат съдоразширяващ ефект, което предпазва от инфаркт. Какво трябва да знам за гроздето? 1) Гроздето е подходящо за хора с диабет, стига да е съгласувано с диетолог. 2) Гроздето е добър източник на фибри, калий, редица витамини и минерали. 3) Гроздето съдържа ресвератрол, мощен антиоксидант, който благоприятства кръвния поток и може да намали кръвното налягане. 4) Хранителните вещества в гроздето могат да помогнат за предпазване от рак, проблеми с очите, сърдечно-съдови заболявания и други здравословни състояния.⠀

Хранителна стойност
На 100 грама
  • Калории = 69 kcal;
  • Протеин = 1 гр;
  • Въглехидрат = 18 гр;
  • Фибри = 1 гр;
  • Захари = 15 гр;
  • Мазнини = 0 гр.