Смокини

Смокини

Информация за 100 гр.

Калории

Калории = 74 kcal

Протеин

Протеин = 1 гр

Въглехидрат

Въглехидрат = 19 гр

Мазнини

Мазнини = 0 гр

Фибри

Фибри = 3 гр

Захари

Захари = 16 гр

Измерване

Бързо. Анаболно. Вкусно. Изглеждай и се чувствай добре!

100 гр.

Категория
Рецепти
Описание

Смокинята е едно от най-старите дървета в света и може да се проследи до най-ранните исторически документи и записките, които са застъпени в Библията.Смокините са местни за Близкия изток и Средиземноморието и са били толкова уважавани от гърците, че някога са били създадени закони, които да предотвратят износа им. По-късно, смокините станали популярни по целия свят. Те са обичани заради сладкия си мек вкус, ниското си съдържание на калории и липсата на мазнини. Смокините често се препоръчват за подхранване и тонизиране на червата и действат като естествено слабително поради високото съдържание на фибри. Ако се опитвате да свалите килограми, смокините могат да са добър заместител на нездравословен снак. Те могат да се консумират както сурови, така и сушени. Сезонът на свежите смокини е между лятото и есента. Те са бързоразвалящи се и деликатни, затова обикновено се консумират в рамките на един до два дни след закупуването.Трябва да се има впредвид, че те са много нетраен продукт, затова се препоръчва да бъдат консумирани възможно най-скоро. Срокът през който могат да останат в хладилник е не повече от три дни. Плодовете на това растение са прекрасни в комбинация със сирене, месо, яйца, ядки и шунка. Когато избирате смокини, изберете тези, които са плътни и нежни, имат богат, дълбок цвят и са без синини. Узрелите смокини имат сладък аромат.Узрелите смокини не трябва да се мият до момента, когато решите да ги ядете. Те могат да се съхраняват в хладилника най-много два дни. Ако смокините още не са узрели, дръжте ги на стайна температура, за да узреят. Сушените смокини ще се запазят много по-дълго. Когато купувате сушени смокини се уверете, че те са без мухъл и са меки. Сушените смокини могат да се съхраняват на хладно, тъмно място или в хладилника.⠀

Хранителна стойност
На 100 грама
  • Калории = 74 kcal;
  • Протеин = 1 гр;
  • Въглехидрат = 19 гр;
  • Фибри = 3 гр;
  • Захари = 16 гр;
  • Мазнини = 0 гр.