Здраве

Кимион

cumin seeds background macro

Кимион

Кимионът е подправка, която не само обогатява вкусовете в кулинарията, но и притежава редица здравословни свойства. Тази ароматна добавка към храната се използва от векове в кухнята на множество култури, но също така е била ценна заради своите потенциални положителни въздействия върху здравето. Историята му датира от стотици години насам, първоначално открит в Средиземноморието и регионите на Близкия изток, той бързо се разпространява по целия свят благодарение на своя богат аромат и вкус.

Какво представлява кимионът?

Подправката е едногодишно тревисто растение, характеризиращо се с нежното си стъбло, което се разклонява и достига височина около 30 сантиметра. Листата му са сложнопер ести, а цветовете, са малки и могат да бъдат бели или розови, образувайки сенници. Семената на кимиона се използват като подправка и се характеризират със специфичен горчив вкус и интензивен, топъл аромат, който произлиза от високото им съдържание на етерични масла. В сравнение с кимата, която е друга подправка от същото семейство, кимионът има по-остър вкус, по-светъл цвят и по-големи семена, което може да го отличи. Струва се да се отбележи, че кимионът и черният кимион не са свързани по родова връзка, въпреки сходствата в имената им. В кулинарията подправката често се свързва с индийската, близкоизточната и мексиканската кухня, като е важен компонент в рецептите за къри. В билколечението той е стимулант, газогонно и противомикробно средство.

В кои региони може да бъде открит?

Най-често срещани страни на произход:

  • Мароко;
  • Египет;
  • Индия;
  • Сирия;
  • Северна Америка;
  • Чили;

Какви условия са необходими за отглеждането му?

За успешното отглеждане на кимион са необходими определени условия и грижи. Растението може да вирее в различни климатични условия, но важно е да се предоставят някои основни фактори, за да се осигури здрав растеж и добра реколта:

  • климат и светлина – предпочита слънчеви места и топъл климат. Той е доста устойчив на топлина и сухота, но е чувствителен към ниските температури и прегряване. Температурите между 15°C и 25°C са идеални за растежа му;
  • почва – подправката предпочита добре дренирана почва с неутрално до леко ниско pH. Почвата трябва да бъде обогатена с органични вещества;
  • вода – растението обича умерено до сухо почвено увлажнение. Не му харесва прекомерната влага или мокра почва, тъй като това може да предизвика гниене на корените. Поддържайте почвата равномерно влажна, но не преливайте;
  • подрязване и обработка – подрязването на растението може да помогне за подобряване на реколтата. Прекаленото разрастване може да намали производителността на растението. Също така, следете за паразити и болести и предприемайте необходимите мерки за контрол;
  • събиране и съхранение – кимионът се събира, когато семената са напълно узрели и станат кафяви. Те могат да бъдат изсушени на тъмно, проветриво място и след това съхранявани в затворени съдове, за да се запази аромата и вкусът им;

С правилните грижи и условия, растението може да се отглежда успешно и да бъде ценна добавка към вашата колекция от подправки.

cumin seeds on spoon on table .

За какво се използва?

Традиционните употреби на подправката включват намаляване на вътрешни възпаления, подобряване на уринирането, предотвратяване на газове и потискане на мускулни спазми. Използва се и като помощно средство при лошо храносмилане, жълтеница, диария и метеоризъм. Кимионът също таке е основен компонент на къри и чили на прах и се използва за овкусяване на различни хранителни продукти. Маслото, което се получава чрез парна дестилация, се използва за ароматизиране на алкохолни напитки, десерти и подправки. Използва се и като ароматна съставка на кремове, лосиони и парфюми.

Какви са ползите?

Ползите от приемането на подправката са много. Ето и някой от тях:

  • насърчава храносмилането – кимионът е една от най-щадящите червата билки и насърчава панкреатичните ензими, подпомагащи процеса на храносмилане. Неговите семена съдържат тимол и етерични масла, които стимулират слюнчените жлези, като по този начин улесняват храносмилането;
  • лекува хемороиди – растението е богат източник на диетични фибри, проявява газогонни, противогъбични и антимикробни свойства. Етеричните масла в него действат като естествено слабително средство, помагат при лечение на инфекции или рани в отделителната система и облекчават хемороиди;
  • подобрява паметта пълен с куп минерали и витамини като рибофлавин, витамин В6, зеаксантин и ниацин, консумацията му е полезна за правилното функциониране на мозъка. Консумацията му помага за насърчаване на по-добро психично здраве и изостря паметта, като подхранва мозъчните клетки;
  •  успокоява кожата и лекува акне – известен със своите противовъзпалителни свойства, може да ви помогне да получите незабавно облекчение от алергии и ужилвания. Успокоява кожата и помага при контролиране на всяко възпаление, причинено от алергии. Антибактериалните му свойства помагат за убиването на бактериите по кожата и лекуват акне;
  • бори се с рака – подправката притежава детоксикиращи и химиопревантивни свойства. Според проучване, проведено от Лабораторията за изследване на рака в САЩ, активното съединение кимионов алдехид, открито в подправката, помага за забавяне на растежа на тумора;

Заключение

Кимионът е ценна подправка с богат вкус и аромат, която има множество кулинарни и здравословни приложения. Използва се в широк спектър от ястия, супи, сосове и хляб, придавайки им характерен вкус и аромат. Освен това, се свързва и със здравословни ползи, като подпомага храносмилането, подобрява паметта и кожните раздразнения, лекува хемороиди, и дори се бори с рака. Ако все още не сте включили кимиона в режима ви на хранене, съветваме да го направите възможно най-скоро!

Източници

Cumin

8 Impressive Health Benefits Of Cumin

Остави ни коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

0