Хранене

Храненето като навик Днес ще ви покажем как човек може да се храни качествено и да отслабва, без да изчислява...

Какво представлява метаболизмът? Често чуваме изрази като:  “анаболен прозорец“;“катаболно състояние“; “бърз метаболизъм“;  Разбираме ли какво всъщност означават те? Тази кратка статия...

Мазнините не са наш враг.  Te са също толкова важни колкото и другите два макронутриенти.  За тях има най-много митове...

Как да изчистим мазнините от тялото си? Нека започнем от основата на храненето. Първият и най-важен фактор е да бъдем...

Какво представлява инсулинът?  Каква е връзката на изкуствените подсладители с нивата му?   Каква е разликата между инсулиновата резистентност и чувствителност?...

В разгара на паниката около коронавируса започваме да чуваме по-често от всякога за ролята на имунната система и нейната ключова...

Някога чудили ли сте се какво е гликемичния индекс на храните? Кои са храните които имат най-висок? Как се изчислява...

Какво представляват протеините? Масово разпространена е идеята, че за да сме в добра кондиция, се нуждаем единствено от достатъчно сериозни...

Какво представлява един добър хранителен режим? Нека първо започнем с това какво не е хранителен режим.  Хранителният режим със сигурност...