ZMA – Цинк, Магнезий и Витамин Б6
ZMA – Цинк, Магнезий и Витамин Б6 Какво е ZMA? ZMA е името на…
Креатин и храни богати на креатин
Щом чуете думите “фитнес” или “тренировъчен режим” по всяка вероятност едно от първите неща,…
Добър и лош холестерол. Диета при висок холестерол
Въпреки лошата си репутация като виновник за редица здравословни проблеми, холестеролът е нещо, от…
Суроватъчен протеин: какви са ползите и как ни влияе?
Какво е суроватъчен протеин и как се добива? Суроватъчния протеин (на английски whey protein)…
Всичко, което трябва да знаем за калориите и свалянето на килограми
Какъв е първият закон на термодинамиката и каква е връзката между него и калориите?…
Диета за отслабване
Какви са основните предпоставки за отслабването? Ефективното сваляне на килограми изисква добра подготовка. Внезапната…
Лунна диета • Критичен анализ
Какво представлява лунната диета и откъде произлиза името ѝ? Най-новото и нашумяло творение на…
10 хранителни мита, от които трябва да спрете да се влияете
Изобилие от погрешни теории за храненето и здравето върлуват в Интернет пространството и не…
Ползите от Омега 3 мастните Киселини
Що се отнася до мазнините, има един тип, който не искате да намалявате във…
Здравословните ползи от джинджифила
Джинджифилът е цъфтящо растение, което произхожда от Югоизточна Азия. Той е сред най-здравословните (и…
Въглехидрати – всичко което трябва да знаем
Количеството въглехидрати, което трябва да консумираме, е силно обсъждана тема. Някои хора съветват, че…
Интуитивно Хранене
Всички ние сме родени с умението да се храним по интуиция, което впоследствие забравяме.…
