Тренировка за Крака
Защо е важно да имаме тренировки за крака в програмата си? Тренировка за крака…
Йога
Какво е Йога? Тренировка за засилване на гъвкавостта и подвижността на тялото или по-скоро…
Аеробика
Желаете да предизвикате себе си с интензивна тренировка, чрез която може да горите калории,…
Канго Джъмпс
Опитвате се да намерите физическа активност, която освен да поддържа в добра форма тялото…
Зумба: Какво представлява и какви са ползите от нея
Какво представлява Зумба? Зумба е тренировъчна програма, която комбинира латинска и международна музика с…
Кардио тренировки за отслабване | Видове кардио упражнения
1. Какво представляват кардио тренировките? Кардио тренировките са с аеробна или анаеробна интензивност (ако…
Пилатес
Какво е пилатес? Пилатес е система за физическа подготовка, фокусираща се върху упражнения, засилващи…
Азотен Бустер
Какво е азотен бустер? Азотните бустъри са тип фитнес добавка, която приспада към така…
Как да изберем фитнес инструктор?
Неоспорим факт е, че мечтаната фигура и упоритите тренировки вървят ръка за ръка. Независимо…
Мускулни крампи
Будили ли сте се нощем от внезапно и неприятно изтръпване на дадена част от…
ZMA – Цинк, Магнезий и Витамин Б6
ZMA – Цинк, Магнезий и Витамин Б6 Какво е ZMA? ZMA е името на…
Скачане на въже. Ползи от скачането на въже
Какви за ползите от скачането на въже? Предвид ползите, които скачането на въже предлага,…
