Хормон на Растежа (HGH)
Какво представлява човешкият хормон на растежа? Познат още като средство против стареене, човешкият хормон…
Стречинг • Загрявка и Разпускане
,,Никога няма да се науча да харесвам и да приема загрявката. Вбесява ме! Разбирам,…
Тренировки с Ластици
Иии измина сезонът на почивките. То бяха едни морета, басейни, планини… все едни такива…
Тренировки за Корем
Нека се запознаем с анатомията на коремните мускули Преди да се запознаем с методите…
10 Митове за Фитнеса и Тренировките
Това, което не знаем за фитнеса и тренировките може да ни навреди и да…
Претрениране
Напредването във фитнеса несъмнено става по-трудно с времето. За натуралните спортисти, най-голямата заплаха е…
Кардио Срещу Силова Тренировка
Съществува трудна дилема пред всеки, който е решил да отслабва – коя тренировка е…
Здрав Дух в Здраво Тяло!
Спортът в древна Гърция бил на почит. Гърците от класическата епоха (V-IV в. пр.Хр.)…
Високо Интензивни Интервални Тренировки (ВИИТ | HIIT)
Повечето хора знаят, че физическата активност е ключова за здравословен живот. Въпреки това, проучване…
10 Ползи от Спорта
Спортуване се определя като всяко движение, което кара мускулите ни да работят и изисква…
Тестостерон – Как да го Повишим?
Тестостеронът е хормон в човешкото тяло, който е в десетки пъти повече при мъжете,…
Тренировки Вкъщи без Оборудване
Всички знаем колко важни са редовните тренировки и влиянието им върху нашето физическо и…
