Болка в мускулите на краката
Какво причинява болка в мускулите на краката? Болката в мускулите на краката е нещо,…
Мускулна Хипертрофия: Как да Качим Мускулна Маса?
Какво представлява мускулната хипертрофия Ние притежаваме над 600 мускули. Тяхното тегло представлява между ⅓…
Естрогенът: как да си набавим естроген?
От малки сме слушали легенди за извора на младостта и сме бленували някой ден…
Мускулна треска и възстановяване: Как да се справим с мускулната треска
Колко вида възстановяване има? Има два вида физическо възстановяване. Първият вид е възстановяване след…
Ходенето: Как крачките ни помагат да отслабнем?
Ходенето е универсалната форма на физическа активност за много хора. Лесна, безплатна, достъпна почти…
Бавни и Бързи Мускулни Влакна
Колко типа мускулни влакна има в тялото ни? Като за начало, нека започнем с…
Адреналин: Хормонът на силните преживявания
Всеизвестно е, че хормонът адреналин се свързва с екстремните преживявания. Някои примери за високо-адреналинови…
Тренировки с Тежести • Силови Тренировки
Замисляли ли сте се да се заемете с предизвикателството наречено вдигане на тежести? Искате…
Упражнения за бицепс
Устройство и функция на бицепсите – анатомия Преди да разберем как да изпълняваме правилно…
Тренировки на Лостове
Какви са предимствата и недостатъците на тренировките на лостове спрямо тези във фитнес зала?…
Тренировки и Упражнения за Бременни
Забележка: Авторите на статията “Тренировки и Упражнения за Бременни” не са оторизирани лекари. Съдържанието…
Кортизол • Хормонът на Стреса
Какво представлява кортизолът? Всеки ден човек е подложен на различни стресови състояния, които са…
