Кортизол • Хормонът на Стреса
Какво представлява кортизолът? Всеки ден човек е подложен на различни стресови състояния, които са…
Коя Физическа Активност Гори Най-много Калории?
Всяка физическа активност гори определен брой калории в зависимост от интензитета си. Различните видове…
Сънят • Най-Важното за Добрия Сън
История на съня и хронотипи Добрият сън е изключително важен за нашето здраве. Всъщност…
Хормон на Растежа (HGH)
Какво представлява човешкият хормон на растежа? Познат още като средство против стареене, човешкият хормон…
Стречинг • Загрявка и Разпускане
,,Никога няма да се науча да харесвам и да приема загрявката. Вбесява ме! Разбирам,…
10 Често задавани въпроса за храненето
Основите в храненето не са толкова сложни, но това, че непрекъснато сме бомбардирани с…
Колко протеин на ден?
Ако питате учените от Харвард, колко протеин на ден е добре да се приема,…
Защо Диетата на Атанас Узунов Работи?
Много хора са чували за така наречената “диета на Атанас Узунов”, която доби популярност…
Тренировки с Ластици
Иии измина сезонът на почивките. То бяха едни морета, басейни, планини… все едни такива…
Правилна Техника на Бягане
Същност на бягането Бягането е, може би, най–популярната физическа дейност. Умение, което е развито…
Кафето
Кратка обща информация за кафето Кафето е една от най-популярните и широко разпространени напитки…
Калории в алкохола
Какво е алкохола и какви са ефектите му? Алкохолните напитки са съставени от етилов…
