Знаете ли коя е лабораторията на човешкото тяло? Кой е органът, който непрестанно работи за нас и чийто нарушения биха довели до срив в цялата ни система? Кой отговаря за абсолютно всяко едно наше решение касаещо се до веществата, които безразборно приемаме в организма ни със спокойствието, че някой ще се погрижи за тяхното усвояване? Кой работи усърдно за нашето здраве, борейки се срещу нашите навици? На пръв поглед отговорът на въпросите може да изглежда доста комплексен, но ако анализираме в дълбочина същината на представените твърдения, той е повече от ясен. Става дума за функцията на черния дроб и ако все още нямате идея защо това е верния отговор, то в тази статия ви предстои да разберете. 

Какво представлява черният дроб?

Черният дроб е вторият по големина орган в човешкото тяло след кожата и най-голямата жлеза в организма. Притежава плоска и асиметрична форма, чиито обем заема забележителните 2,5% от общото телесно тегло. Разположен е под гръдния кош, в горната част на корема с ориентация от дясно на ляво, като неговото точно местоположение може да варира при различните хора. Фактори за изменение в локацията му могат да бъдат размера и височината на тялото, възрастта или анатомичните особености на дадения човек, но обикновено можем да го открием точно под диафрагмата, позната още като мускулът, разделящ гръдния кош от корема. Характерни за черния дроб са мека консистенция, червеникаво-кафяв цвят и структурно разделение на две части – по-голям десен лоб и по-малък ляв лоб. Те съдържат хиляди кръвоносни съдове – хепатоци, които филтрират кръвта и изчистват попадналите в нея токсини и отпадъци. Лобулите образуват общия чернодробен канал, отговорен за транспортирането на жлъчката –  течността, с чиято помощ тялото разгражда храната, до жлъчния мехур и тънките черва.  Интересен факт е, че за разлика от повечето органи, черният дроб има два основни източника на кръв – чернодробната артерия, носеща наситена с кислород кръв от сърцето и порталната вена, внасяща богата на хранителни вещества кръв от храносмилателната система. 

Каква е неговата роля в човешкото тяло?

Повече от 500 функции, жизненоважни за човешкия организъм, са идентифицирани с ролята на черния дроб. Някои от по-популярните са:

• производство на жлъчка – жлъчката е изключително важен елемент в разграждането на мазнините от приетата храна. Чрез нея човешкото тяло усвоява ключови хранителни вещества и пречиства организма от попадналите в него токсини, предоставяйки естествен детокс; 
• метаболитна функция – играе ключова роля в обмяната на веществата, включително метаболизирането на въглехидрати, протеини и липиди – есенциално важни за поддържането ни в добра физическа форма. Също така осигурява производството на ключови вещества за поддържането на кръвоносната система, аминокиселинния баланс и молекулярния трансфер. Такива са протеините – албумин, фибриноген и трансферин; 
• имунологична функция – имунната система е в тясна зависимост с правилното функциониране на лабораторията на тялото ни, поради значението й във филтрацията на кръвоносните съдове. Без черния дроб тялото не би могло да премахне много от неблагоприятните за здравето ни микроорганизми и други чуждестранни частици, което от своя страна би било фактор за развитие на различни болестни състояния;
• съхранение на витамини и минерали – съхранението на мастноразтворимите витамини също е една от задачите на този жизненоважен орган. Витамините – A, D, E, K и B12, позиционират по-значителните си количества именно тук. Желязото от хемоглобина под формата на феритин и гликогена, съхраняващи се в черния дроб, осигуряват създаването на нови червени кръвни клетки, служат като енергиен резерв и имат въздействие върху управлението на кръвната захар;

Как да поддържаме здравето на черния дроб?

Добре поддържаният черен дроб гарантира цялостното оптимално здраве и грижата за него е от съществено значение във всеки аспект от живота. Най-благоприятно отражение върху състоянието му оказват:

• спортът – редовната физическа активност подпомага циркулацията на кръвта, осигурява положителен ефект върху храносмилането и благоприятства поддържането на нормално телесно тегло, което от своя страна улеснява работата на черния дроб; 
• регулиран хранителен режим – консумацията на балансирано и разнообразно меню, отличаващо се с по-високо наличие на фибри и минерали, и по-малки количества на мазнини и захари е най-добрият възможен начин да стимулирате здравето на тази жлеза от организма;
• прием на повече вода – хидратацията е основна част за запазване на баланса в тялото. Молекулата на водата е незаменим помощник в разграждането на хранителните вещества и хидролизните реакции, извършващи се в тялото. Нейното наличие е в състояние да предпази черния дроб от нежелано претоварване, което би довело до намаляване на функционалността му;
• умерена консумация на алкохол – алкохолът забавя процесите, извършвани от черния дроб. Намалява способността му да синтезира основни за тялото протеини, увеличава риска от заболявания и предизвиква възпалителни процеси в структурата на лобусите;
• ограничаване или спиране на тютюнопушенето – цигарите увеличават токсините, което води до по-високи предпоставки за развитие на чернодробни проблеми и заболявания;

Какви храни да приемаме, за да го предпазим от вредни ефекти?

В днешно време неправилното хранене е една от основните причини за болестите на черния дроб, но балансираната му алтернатива е решението за превенцията от тях. Примери, които да включите в режима си са:

• кафе –  проучвания показват, че със способността си да предотвратява натрупването на мазнини, кафето е една от най-добрите напитки в предпазването на този есенциално важен орган от заболявания. Честият му прием намалява риска от цироза, трайно увреждане и дори ограничава шансовете за развитие на рак на черния дроб;
• зелен чай – изследвания сочат за изключителните ползи на зеления чай, включващи понижаване на нивата на чернодробните ензими, чиито повишени стойности могат да бъдат индикатор за различни чернодробни болести;
• грейпфрут – с богато си съдържание на антиоксиданти, грейпфрута защитава чернодробните кръвоносни съдове по напълно естествен начин, намалявайки възникналите възпаления и гарантирайки балансирано функциониране на клетките;
• риба – благодарение на високото си съдържание на омега-3 мастни киселини, рибата е чудесен вариант за поддържане на добро състояние на черния дроб, когато се приема в умерени количества;
• червени боровинки – боровинките са мощен източник на антиоксиданти. Доказано е, че приемането на добавка от червена боровинка в продължение на шест месеца подобрява състоянието стеатоза, което е най-честия случай на чернодробен проблем. Забележително проучване, проведено в епруветка от 2021 откри, че екстрактът от боровинки е способен да инхибира растежа на човешки ракови клетки в черния дроб. Все още ефектът не е тестван върху хора, но в бъдеще предстои все по-често да срещаме боровинката при лечението на подобни състояния;

Заболявания на черния дроб

Поради своята богата функционалност и изключителна натовареност, черния дроб е уязвим на редица заболявания. Най-често срещаните от тях са:

• жълтеница – жълтеницата е болестно състояние, позната с жълто оцветяване на кожата, склерата на очите и лигавиците в устната кухина. Тя е най-яркия признак за чернодробно заболяване, като не може да бъде квалифицирана като отделна болест;
• хепатит – хепатитът е възпаление, чийто причини могат да бъдат много различни – варират от вирусни заболявания, алкохолна и наркотична зависимост, разпространение на паразити и други. Важно е да се отбележи, че това е неспецифичен термин и с него се засяга всяко едно чернодробно възпаление без значение от неговия първоизточник; 
• цироза – цирозата е коварна болест, протичаща дълго време без симптоми. Често нейното откриване е обект на случайно изследване направено по друг повод. Тя се характеризира с начален и напреднал стадий, а симптомите се изразяват в гадене, загуба на тегло, повишена температура и болки в дясното подребрие. Може да се стигне да пожълтяване на кожата, побеляване на ноктите и хормонални проблеми. Периодът на нейното откриване е основополагащ за лечението й;  
• жлъчни камъни – жлъчните камъни са породени вследствие на проблеми в химичния състав на жлъчката, причинени от натрупването на холестерол. Те могат да варират значително по размер, като е възможно да достигнат големината на топка за голф. Възрастта, затлъстяването, заседналият начин на живот и захарният диабет са едни от основните фактори за развитието на подобно състояние;
• рак – ракът на черния дроб е агресивен вид рак, който често бива открит на по-късен етап, когато е в напреднал стадий. Симптомите, наблюдавани при този тип заболяване са: силни коремни болки, повръщане, чувство на пълнота в стомаха и подуване на долните крайници;

Заключение

Едно от най-добрите решения, които всеки човек може да направи, по пътя си към цялостно подобрение е да познава функциите и да знае правилните методи, осигуряващи пълноценната грижа за черния дроб. Този орган напълно безвъзмездно допринася за функционирането ни със всяка минута в която дишаме, работейки за оптималното ни здраве, дори когато решенията ни не винаги са в унисон с житейските ни цели и бъдещи планове. Най-малкото, което му дължим е да подхождаме с знание и респект към длъжността му. 

Източници

How Many People Have Liver Disease?

11 Foods That Are Good for Your Liver

What does the liver do?

Physiology, Liver