Още в минало древните хора открили невероятните способности на билките. Благодарение на лечебните си свойства, те били естествено средство за лечение на различни здравословни проблеми. Една от най-разпространените била липата. Тя е богата на лечебни вещества и е често срещана билка. От нея се приготвя липовия чай, които има множество здравословни ползи за човешкия организъм . В тази статия ще се запознаем малко по-подробно със същността и ползите му. Приятно четене!

 Какво представлява липовият чай?

Липовият чай е вид билкова напитка, която се извлича от цветчетата на дървото липа, която има тъмносива кора, зелени листа във формата на сърце и жълто-зелени цветя. Широко разпространен вид е и обикновено расте на места с умерен климат като Европа, Северна Азия и Северна Америка. Липовият чай е известен с множеството си ползи за здравето, като те са свързани с неговия успокояващ и детоксикиращ ефект. Освен това, той помага храносмилателната и нервната система, както и подпомага сърдечната функция. Има приятен вкус и мирис, което го прави страхотна напитка за старт на деня. 

Какви са ползите от неговия прием?

Липовият чай съдържа множеството полезни вещества – витамини, антиоксиданти, флавоноиди, аминокиселини и етерични масла, които оказват редица ползи върху здравето. Ето някои от тях:

• помага за намаляване на тревожността и стреса – високото съдържание на етерични масла в състава  оказва релаксиращ и седативен ефект върху нервната система. Също така маслата влияят на хормоните, свързани със стреса, като кортизола и адреналина, а освен това и спомагат за емоционалното равновесие;
• подпомага детоксикацията – оказва диуретичен ефект, като помага за изхвърлянето на течностите от организма и съдейства срещу подуването в корема;
• помага за правилното функциониране на храносмилателната система – топлата напитка стимулира по-лесното разграждане на храната и стимулира работата на червата; 
• облекчава болката и възпалението – проучвания сочат, че антиоксидантите, намиращи се в липата, са способни да намалят възпалението, подуването и болката, което може да помогне при главоболие, мигрена, ставни болки, артрит и менструални кръвотечения;
• балансира кръвното налягане – благодарение на антиоксидантните съединения тилирозид и рутизид, както и наличието на хлорогенова киселина, липовият чай има способността да поддържа кръвното под контрол;
• подобрява здравето на сърцето – липата е естествен вазодилататор (помага разширяването на кръвоносните съдове), което води до предотвратяването на съсирване на кръвта, като така  намаля риска от атеросклероза, инфаркт и инсулт; 
• бори се срещу грип и настинка – съдържа съединения, които имат способността да предизвикат изпотяване, като по този начин понижава телесната температура и помага на тялото да се освободи от токсините;  
• подсилва имунната система – богатото съдържание на антиоксиданти, предпазват клетките от свободните радикали и подкрепят имунната система;

Как да си го приготвим?

За приготвянето на липовия чай ще ви са необходими следните продукти:

• сух липов цвят (може да го намерите в специализирани магазини за билки, както и в някои по-големи хранителни вериги)
• вода
• мед, захар, лимон (по желание)

Начин на приготвяне:

Залейте 2 чаени лъжички сух липов цвят с една чаша вряла вода. Оставете да се запари похлупено за около 10 минути, след което го прецедете. Ако искате, можете да добавите и мед, захар или лимон към топлата напитка. Трябва да бъде леко изстинала, за да може лечебните свойства да бъдат максимално усвоени от организма.

Кои други чайове притежават лечебни свойства?

Експерти в сферата на здравето защитават тезата, че редовното пиене на този тип течности е страхотно средство за справянето с някои видове заболявания. Те не са просто алтернативна медицина, а са базирани на редица проучвания, потвърждаващи положителния ефект, който оказват върху човешкия организъм. Има множество видове, които влияят благоприятно върху здравето. Ето най-полезните видове чайове, препоръчани от експерти:

• ментов – един от най-полезните и консумирани, а лечебните му свойства могат да заменят някои лекарства. Може да се използва при храносмилателни проблеми, гадене и повръщане;
• джинджифилов – невероятно средство в борбата срещу инфекциите. Благодарение на антибактериалните, антиоксидантните и антисептични свойства се използва се при възпаления на гърлото, гадене, стомашни болки и други здравословни проблеми;
• от лайка –  един от най-популярните домашни лекарства. Лайката има антисептично, антивъзпалително, спазмолитично и болкоуспокояващо действие. Помага с нервите и съня, успокоява стомаха, предпазва от диабет и възпрепятства растежа на ракови клетки;
• зелен чай – приготвя се с минимална обработка, което го прави богат на витамини и силни антиоксиданти, които отстраняват свободните радикали и предпазват организма ни от различни заболявания;
• от глухарче – богатото съдържание на фибри, протеини, витамини и минерали, го правят изключително полезен за организма. Помага за правилната функция на жлъчката и черния дроб, понижава кръвното налягане, подобрява храносмилането и чревното здраве, както и подпомага имунната и нервната система, кожата и костите;

Рискове и странични ефекти 

Безопасен ли е чаят от липа? Всички смятаме, че билките са полезни, но те може да крият и някои странични ефекти. Както могат да ни бъдат в полза, така могат да ни навредят. Трябва да вземем няколко неща предвид, преди  да пристъпим към консумацията им. Високия прием на липовия чай потенциално може да причини промени в кръвното налягане и храносмилането, така че е препоръчително да не се превишава дневният прием, който е до 3 чаши на ден. Не трябва да се консумира от бременни жени, понеже няма достатъчно информация за ефекта, които може да предизвика при тях. Също така трябва да се избягва, ако имате сърдечни заболявания и алергии към прашеца му. Хората, приемащи диуретични лекарства, съдържащи литий, не трябва да го пият, тъй като може да взаимодейства по негативен начин с подобен тип медикаменти

Заключение 

Липовият чай е топла напитка, която се приготвя от цветчетата на дървото липа. Популярен е в народната медицина и се използва за медицински цели благодарение на полезните вещества в състава си. Той е изключително добро средства за справяне с множество видове заболявания. Понижава кръвното налягане, редуцира болката, подобрява храносмилането, съня и здравето на сърцето, както и подсилва имунната система. Също така е известен естествен антиоксидант, който подпомага детоксикацията на организма. Препоръчва се да не се превишава дневната доза, тъй като може да предизвика някои странични ефекти. Той е изключително лесен за приготвяне и невероятно средство за начало на деня.

Източници

Липа чай ползи, употреби, странични ефекти и как да го направите – Dr. Axe (draxe.com)

Лечебни чайове, които трябва да имате вкъщи | Deva.bg